鏡子練習
23免費公開
用21天創造生命的奇蹟，學會欣賞自己愛自己，用愛擁抱內在小孩，接受宇宙所有的美好豐盛，迎接幸福喜悅❤️
21天的練習即將結束，回頭看看這21天的紀錄，你的釋放你的愛，這是一個新的啟程，一個全新創造自我的啟程，你知道你有一套工具，可以陪你渡過未來的每一天，你知道你有一股力量，一直支持著你，去挖掘你更深層的愛，你每天會越來越喜悅，越來越欣賞自己與這個世界。
21天的練習即將結束，回頭看看這21天的紀錄，你的釋放你的愛，這是一個新的啟程，一個全新創造自我的啟程，你知道你有一套工具，可以陪你渡過未來的每一天，你知道你有一股力量，一直支持著你，去挖掘你更深層的愛，你每天會越來越喜悅，越來越欣賞自己與這個世界。
在資訊爆炸的時代中，孩子接收著不同面向的我訊息，不斷地進入他小小心靈，他天真的笑容下，我們無法了解他的內在狀態，只能透過他的表現才能得知，倘若在某一刻，他釋放了表達了，大哭了，我們大人是否會覺得，他在無理取鬧，為什麼他的行為會如此。
在資訊爆炸的時代中，孩子接收著不同面向的我訊息，不斷地進入他小小心靈，他天真的笑容下，我們無法了解他的內在狀態，只能透過他的表現才能得知，倘若在某一刻，他釋放了表達了，大哭了，我們大人是否會覺得，他在無理取鬧，為什麼他的行為會如此。
感謝生命中的每一段歷程，讓自己日漸茁壯有愛，感謝一起練習的夥伴們，我們是一體的，我們同在地球，體驗愛，創造愛，我們被愛包圍著，我們是如此的富足有愛❤️❤️❤️❤️❤️❤️
感謝生命中的每一段歷程，讓自己日漸茁壯有愛，感謝一起練習的夥伴們，我們是一體的，我們同在地球，體驗愛，創造愛，我們被愛包圍著，我們是如此的富足有愛❤️❤️❤️❤️❤️❤️
當妳相信自己，敞開樂於接受時，你對自己永遠有耐心，你有用不完的點子，內在飽滿，總是充滿著喜悅，有源源不絕的，豐盛與愛向你靠近。
當妳相信自己，敞開樂於接受時，你對自己永遠有耐心，你有用不完的點子，內在飽滿，總是充滿著喜悅，有源源不絕的，豐盛與愛向你靠近。
在這輩子當中，是不是沒有說過這麼多的我愛你，有沒有覺得，其實也沒有這麼難，過去的我曾經也求神問卜過，深怕自己做錯了一個決定，到處問希望得到最好的指引，而實質上，自己才是那位引路人，透過療癒自我的關係，去突破框架，當意識轉變了，未來的路途也就不同了。
在這輩子當中，是不是沒有說過這麼多的我愛你，有沒有覺得，其實也沒有這麼難，過去的我曾經也求神問卜過，深怕自己做錯了一個決定，到處問希望得到最好的指引，而實質上，自己才是那位引路人，透過療癒自我的關係，去突破框架，當意識轉變了，未來的路途也就不同了。
今天的練習有點挑戰，也有點困難，但就是因為難，所以更束縛著我們，我心疼著一位朋友，因為過去的傷痛，深深的束縛著他，他承受的傷痛是我無法言語，更無法請他原諒與放下，但我請他放過他自己，因為時間並沒有沖淡他的傷痛，反而造成他人生中的陰影。
今天的練習有點挑戰，也有點困難，但就是因為難，所以更束縛著我們，我心疼著一位朋友，因為過去的傷痛，深深的束縛著他，他承受的傷痛是我無法言語，更無法請他原諒與放下，但我請他放過他自己，因為時間並沒有沖淡他的傷痛，反而造成他人生中的陰影。
腦袋一直回繞著，你們擔心你們自己會變好嗎？這句話很奇怪，其實每個人都是期待自己變得更好，在任何的事物上，都期待自己變好，是否有想過，是在什麼狀態下，期待自己變好，是否有著不安，擔心，匱乏⋯ 的狀態期待自己變好，若是在這樣的狀態下，完成的目標，那是否會開始擔心失去。
腦袋一直回繞著，你們擔心你們自己會變好嗎？這句話很奇怪，其實每個人都是期待自己變得更好，在任何的事物上，都期待自己變好，是否有想過，是在什麼狀態下，期待自己變好，是否有著不安，擔心，匱乏⋯ 的狀態期待自己變好，若是在這樣的狀態下，完成的目標，那是否會開始擔心失去。
若每個人，都帶著良善與美意，在生活中的每一天，那這社會，會多了許多祥和與溫暖。
所以我們就從自己開始，從家庭開始，當我們眼睛睜開時，告訴自己我眼前所見的都是愛，愛你看見的每一個人事物，我們每一個想法都有不同的震動頻率，若一直處於恐懼，擔憂⋯ 將會發出低頻震動頻率，若處與喜悅愛
若每個人，都帶著良善與美意，在生活中的每一天，那這社會，會多了許多祥和與溫暖。
所以我們就從自己開始，從家庭開始，當我們眼睛睜開時，告訴自己我眼前所見的都是愛，愛你看見的每一個人事物，我們每一個想法都有不同的震動頻率，若一直處於恐懼，擔憂⋯ 將會發出低頻震動頻率，若處與喜悅愛
恐懼真的很常伴隨著我們，書中提到
某個恐懼念頭出現時 ，它其實是想保護你
用這樣的思維去看待恐懼，再植入正向的句子，恐懼將轉化爲力量。
當恐懼產生時、我們可以這麼做如：
擔心健康，感謝提醒，我可以調整飲食與運動，維持自我健康。
擔心金錢，感謝提醒，我知道有許多豐盛，等待我去發掘
恐懼真的很常伴隨著我們，書中提到
某個恐懼念頭出現時 ，它其實是想保護你
用這樣的思維去看待恐懼，再植入正向的句子，恐懼將轉化爲力量。
當恐懼產生時、我們可以這麼做如：
擔心健康，感謝提醒，我可以調整飲食與運動，維持自我健康。
擔心金錢，感謝提醒，我知道有許多豐盛，等待我去發掘
前陣子跟傅老師分享，最近騎車開車，常常遇到彼此禮讓，與對方駕駛對上眼，點頭示意感謝，覺得內在很溫暖舒服，而今天早上依舊如此，只是騎士先生，眼神帶有怒氣，大聲咆哮了幾句，車上的孩子問我，他怎麼了？我們不是沒怎麼樣，他怎麼生氣了，我笑笑說，沒關係！他只是在處理他的情緒。
前陣子跟傅老師分享，最近騎車開車，常常遇到彼此禮讓，與對方駕駛對上眼，點頭示意感謝，覺得內在很溫暖舒服，而今天早上依舊如此，只是騎士先生，眼神帶有怒氣，大聲咆哮了幾句，車上的孩子問我，他怎麼了？我們不是沒怎麼樣，他怎麼生氣了，我笑笑說，沒關係！他只是在處理他的情緒。
在這個章節，或許你會有些激動，有些感觸，有些情緒，請不要壓抑他，讓他釋放出來，讓自己大大的釋放，允許自己哭泣，與許自己表達出情緒，傾聽內在小孩的聲音，傾聽他堆積已久的委屈不安恐懼，並通通釋放出來。
在這個章節，或許你會有些激動，有些感觸，有些情緒，請不要壓抑他，讓他釋放出來，讓自己大大的釋放，允許自己哭泣，與許自己表達出情緒，傾聽內在小孩的聲音，傾聽他堆積已久的委屈不安恐懼，並通通釋放出來。
內在小孩是曾經受創的自己，是過去不被理解，驚惶無助的自己，又是曾經過去經歷了大大的巨變，強迫自我不得不長大的自己⋯⋯每個階段每個過程，都有這樣的自己，如果你在愛中成長，被愛灌溉與滋養，那你的內在小孩也會少了一些，因為在生活處事學習中，你會用愛面對，而內在小孩就不會那麼的明顯。
內在小孩是曾經受創的自己，是過去不被理解，驚惶無助的自己，又是曾經過去經歷了大大的巨變，強迫自我不得不長大的自己⋯⋯每個階段每個過程，都有這樣的自己，如果你在愛中成長，被愛灌溉與滋養，那你的內在小孩也會少了一些，因為在生活處事學習中，你會用愛面對，而內在小孩就不會那麼的明顯。
請問高我 釋放內在批判，我能知道些什麼？
釋放內在的批判,是給予自我釋放
看見自我的肯定
當你釋放內在的批判，轉化爲愛的力量，你就能看見事件的美好，因為內在有所以才會有，當你有愛你就會看見愛，當你有所批判，那對應到了內在什麼？這是很好的看見與調整。
請問高我 釋放內在批判，我能知道些什麼？
釋放內在的批判,是給予自我釋放
看見自我的肯定
當你釋放內在的批判，轉化爲愛的力量，你就能看見事件的美好，因為內在有所以才會有，當你有愛你就會看見愛，當你有所批判，那對應到了內在什麼？這是很好的看見與調整。
無論發生什麼問題，最好的解決方法，就是愛自己。看到此句的時候，請將你的雙手交疊，放在你的心輪（胸口中間）請閉上雙眼，去感受你的呼吸，慢慢的吸氣，慢慢地呼氣，你的手感受到你胸口的起伏，給自己一點點的時間，去感受那份流動，然後告訴自己，親愛的我在。
無論發生什麼問題，最好的解決方法，就是愛自己。看到此句的時候，請將你的雙手交疊，放在你的心輪（胸口中間）請閉上雙眼，去感受你的呼吸，慢慢的吸氣，慢慢地呼氣，你的手感受到你胸口的起伏，給自己一點點的時間，去感受那份流動，然後告訴自己，親愛的我在。
放下過去
很喜歡作者想像小信差的部份，讓小信差下一跳的環節，讓我雀躍不已，每天做練習鏡子練習，隨著鏡子練習的引導，讓我們脫掉一層層的阻礙，讓我們越了解自己，越愛自己。
放下過去
很喜歡作者想像小信差的部份，讓小信差下一跳的環節，讓我雀躍不已，每天做練習鏡子練習，隨著鏡子練習的引導，讓我們脫掉一層層的阻礙，讓我們越了解自己，越愛自己。
在此場章節，我感受到一個孩子蹲在地上，拿著竹枝不斷的將自己畫在圈圈裡，一圈又一圈的，不斷的畫，又圓又整齊，有著相同的軌跡與路徑，孩子的表情無奈，不怎麼開心，但依舊執行著畫圈圈。
在此場章節，我感受到一個孩子蹲在地上，拿著竹枝不斷的將自己畫在圈圈裡，一圈又一圈的，不斷的畫，又圓又整齊，有著相同的軌跡與路徑，孩子的表情無奈，不怎麼開心，但依舊執行著畫圈圈。
昨日鏡子練習第一天，是一個新的嘗試，是一個新的展開，也是突破自我舊信念的開始，是否有人覺得彆扭，是否也有人在意昨日夥伴們的留言，他怎麼有這個感受，怎麼可以寫這麼多，我怎麼都沒有，為何他們有觸動記憶，而我什麼感受都沒有，請你平靜下來，放下過去的習慣，我們都期待著有一個結果，這是很棒的！但是我們是否又會
21天的練習即將結束，回頭看看這21天的紀錄，你的釋放你的愛，這是一個新的啟程，一個全新創造自我的啟程，你知道你有一套工具，可以陪你渡過未來的每一天，你知道你有一股力量，一直支持著你，去挖掘你更深層的愛，你每天會越來越喜悅，越來越欣賞自己與這個世界。
21天的練習即將結束，回頭看看這21天的紀錄，你的釋放你的愛，這是一個新的啟程，一個全新創造自我的啟程，你知道你有一套工具，可以陪你渡過未來的每一天，你知道你有一股力量，一直支持著你，去挖掘你更深層的愛，你每天會越來越喜悅，越來越欣賞自己與這個世界。
在資訊爆炸的時代中，孩子接收著不同面向的我訊息，不斷地進入他小小心靈，他天真的笑容下，我們無法了解他的內在狀態，只能透過他的表現才能得知，倘若在某一刻，他釋放了表達了，大哭了，我們大人是否會覺得，他在無理取鬧，為什麼他的行為會如此。
在資訊爆炸的時代中，孩子接收著不同面向的我訊息，不斷地進入他小小心靈，他天真的笑容下，我們無法了解他的內在狀態，只能透過他的表現才能得知，倘若在某一刻，他釋放了表達了，大哭了，我們大人是否會覺得，他在無理取鬧，為什麼他的行為會如此。
感謝生命中的每一段歷程，讓自己日漸茁壯有愛，感謝一起練習的夥伴們，我們是一體的，我們同在地球，體驗愛，創造愛，我們被愛包圍著，我們是如此的富足有愛❤️❤️❤️❤️❤️❤️
感謝生命中的每一段歷程，讓自己日漸茁壯有愛，感謝一起練習的夥伴們，我們是一體的，我們同在地球，體驗愛，創造愛，我們被愛包圍著，我們是如此的富足有愛❤️❤️❤️❤️❤️❤️
當妳相信自己，敞開樂於接受時，你對自己永遠有耐心，你有用不完的點子，內在飽滿，總是充滿著喜悅，有源源不絕的，豐盛與愛向你靠近。
當妳相信自己，敞開樂於接受時，你對自己永遠有耐心，你有用不完的點子，內在飽滿，總是充滿著喜悅，有源源不絕的，豐盛與愛向你靠近。
在這輩子當中，是不是沒有說過這麼多的我愛你，有沒有覺得，其實也沒有這麼難，過去的我曾經也求神問卜過，深怕自己做錯了一個決定，到處問希望得到最好的指引，而實質上，自己才是那位引路人，透過療癒自我的關係，去突破框架，當意識轉變了，未來的路途也就不同了。
在這輩子當中，是不是沒有說過這麼多的我愛你，有沒有覺得，其實也沒有這麼難，過去的我曾經也求神問卜過，深怕自己做錯了一個決定，到處問希望得到最好的指引，而實質上，自己才是那位引路人，透過療癒自我的關係，去突破框架，當意識轉變了，未來的路途也就不同了。
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今天的練習有點挑戰，也有點困難，但就是因為難，所以更束縛著我們，我心疼著一位朋友，因為過去的傷痛，深深的束縛著他，他承受的傷痛是我無法言語，更無法請他原諒與放下，但我請他放過他自己，因為時間並沒有沖淡他的傷痛，反而造成他人生中的陰影。
腦袋一直回繞著，你們擔心你們自己會變好嗎？這句話很奇怪，其實每個人都是期待自己變得更好，在任何的事物上，都期待自己變好，是否有想過，是在什麼狀態下，期待自己變好，是否有著不安，擔心，匱乏⋯ 的狀態期待自己變好，若是在這樣的狀態下，完成的目標，那是否會開始擔心失去。
腦袋一直回繞著，你們擔心你們自己會變好嗎？這句話很奇怪，其實每個人都是期待自己變得更好，在任何的事物上，都期待自己變好，是否有想過，是在什麼狀態下，期待自己變好，是否有著不安，擔心，匱乏⋯ 的狀態期待自己變好，若是在這樣的狀態下，完成的目標，那是否會開始擔心失去。
若每個人，都帶著良善與美意，在生活中的每一天，那這社會，會多了許多祥和與溫暖。
所以我們就從自己開始，從家庭開始，當我們眼睛睜開時，告訴自己我眼前所見的都是愛，愛你看見的每一個人事物，我們每一個想法都有不同的震動頻率，若一直處於恐懼，擔憂⋯ 將會發出低頻震動頻率，若處與喜悅愛
若每個人，都帶著良善與美意，在生活中的每一天，那這社會，會多了許多祥和與溫暖。
所以我們就從自己開始，從家庭開始，當我們眼睛睜開時，告訴自己我眼前所見的都是愛，愛你看見的每一個人事物，我們每一個想法都有不同的震動頻率，若一直處於恐懼，擔憂⋯ 將會發出低頻震動頻率，若處與喜悅愛
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某個恐懼念頭出現時 ，它其實是想保護你
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當恐懼產生時、我們可以這麼做如：
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恐懼真的很常伴隨著我們，書中提到
某個恐懼念頭出現時 ，它其實是想保護你
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在這個章節，或許你會有些激動，有些感觸，有些情緒，請不要壓抑他，讓他釋放出來，讓自己大大的釋放，允許自己哭泣，與許自己表達出情緒，傾聽內在小孩的聲音，傾聽他堆積已久的委屈不安恐懼，並通通釋放出來。
在這個章節，或許你會有些激動，有些感觸，有些情緒，請不要壓抑他，讓他釋放出來，讓自己大大的釋放，允許自己哭泣，與許自己表達出情緒，傾聽內在小孩的聲音，傾聽他堆積已久的委屈不安恐懼，並通通釋放出來。
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請問高我 釋放內在批判，我能知道些什麼？
釋放內在的批判,是給予自我釋放
看見自我的肯定
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無論發生什麼問題，最好的解決方法，就是愛自己。看到此句的時候，請將你的雙手交疊，放在你的心輪（胸口中間）請閉上雙眼，去感受你的呼吸，慢慢的吸氣，慢慢地呼氣，你的手感受到你胸口的起伏，給自己一點點的時間，去感受那份流動，然後告訴自己，親愛的我在。
無論發生什麼問題，最好的解決方法，就是愛自己。看到此句的時候，請將你的雙手交疊，放在你的心輪（胸口中間）請閉上雙眼，去感受你的呼吸，慢慢的吸氣，慢慢地呼氣，你的手感受到你胸口的起伏，給自己一點點的時間，去感受那份流動，然後告訴自己，親愛的我在。
放下過去
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放下過去
很喜歡作者想像小信差的部份，讓小信差下一跳的環節，讓我雀躍不已，每天做練習鏡子練習，隨著鏡子練習的引導，讓我們脫掉一層層的阻礙，讓我們越了解自己，越愛自己。
在此場章節，我感受到一個孩子蹲在地上，拿著竹枝不斷的將自己畫在圈圈裡，一圈又一圈的，不斷的畫，又圓又整齊，有著相同的軌跡與路徑，孩子的表情無奈，不怎麼開心，但依舊執行著畫圈圈。
在此場章節，我感受到一個孩子蹲在地上，拿著竹枝不斷的將自己畫在圈圈裡，一圈又一圈的，不斷的畫，又圓又整齊，有著相同的軌跡與路徑，孩子的表情無奈，不怎麼開心，但依舊執行著畫圈圈。
昨日鏡子練習第一天，是一個新的嘗試，是一個新的展開，也是突破自我舊信念的開始，是否有人覺得彆扭，是否也有人在意昨日夥伴們的留言，他怎麼有這個感受，怎麼可以寫這麼多，我怎麼都沒有，為何他們有觸動記憶，而我什麼感受都沒有，請你平靜下來，放下過去的習慣，我們都期待著有一個結果，這是很棒的！但是我們是否又會