恢復健康日記 3

這段時間深深感受到心理健康的重要性，如過心理不穩或負面，就像是一直在自己的身體裡加入毒素，再怎麼樣都很難恢復健康。也體會到了和人正面交流的重要，即使是喜歡獨處的人，每個禮拜選一天或幾天和興趣相同、志同道合的人出遊或交流、聊天，對健康很有幫助。

再一件事是發現錢真的不會是第一重要的事，如果心心念念把和錢、名利、面子等相關的事放在第一位，那簡直是在毀掉自己的人生。

想著為他人付出、日行一善、簡單生活、朝素食邁進，那就是最快樂的人生了。

同時也反省自己做事的方式，總是規劃得很超前，卻沒有考慮到此時自己究竟能邁出多大一步？這也是長期以來讓自己壓力山大、阻礙我找回健康的另一個大因素。

淨空法師的建議也很實用：隨順自然、無為法、阿彌陀佛。

都幫助我找回了如童年時的快樂生活。

過去一個星期經歷了哥哥說明的：剛開始運動可能會有半個月或一個月的「容易感冒期」，當時真的很挫敗，因為明明開始運動了，怎麼反而身體變弱的感覺？後來身體恢復後，信心又回來了。

這幾天忙到一段落，終於有時間處理家務。打算把廚房空間整理成極簡，讓自己能毫無壓力地清潔、端出簡單營養的食物。

搭配自己能負擔的運動和活動，我相信自己能在半年內恢復到正常人的自然狀態。