恢復身體健康日記 2
閱讀時間約 1 分鐘
這幾天的小米紀錄，出乎意料地500 卡路里的消耗每天都可以達到，其他因為身體不適、恐慌、忙碌、時間安排不佳等因素，使得走路步數無法達到每天 6000，透過小米的選項，進一步發現我的活動量和運動量都不足。長遠的路不會每天都很嗨，堅持和累積是唯一的方法。
35會員
144內容數
MOUMU 矛木 是一個寫字和畫畫的人。
在不同的地方有不同的專欄，可是沒有屬於我的專欄。
矛木散步是一個矛木能寫所想寫的專欄。
我會散步到 ACG 裡、電影裡、書本裡，
自己的繪畫過程裡、自律神經恢復的過程、吃到好吃的快樂心情與認可食物的插畫。
我想記錄新開始的一切。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
今天是恢復自由身的第二天。
我認真思考了兩個月，也找到我最擅長、最喜歡做的事，未來也希望能以這件事作為我創業的路線。
只是看了我過去幾個月的收支紀錄，目前還沒有任性的本錢....。
最近聽了很多塔羅大眾占卜(太焦慮)，好幾個不同時段、不同老師都重複提到：
人生遇到重大的轉變，是因為自己的能量磁場與周
睡眠不足，影響身體DNA
如果你是孩子的父母親我想你一點也不意外孩子曾經問你這個問題:為什麼要睡覺?我還想玩…這個問題是否也曾經困擾著你呢?為什麼我們人類需要睡覺呢?為什麼我們需要花上大約8個鐘頭，佔了一天的1/3時間睡覺呢？
塞拉斯評價小賈巴里-史密斯時說道：“他很年輕，正在努力尋找自己的道路。而且他還有很多可以提升的……我並沒有為賈巴里特意安排任何戰術。”
為什麼他能把沒戰術說得這麼驕傲
Shams在節目中談到了前不久被馬刺裁掉的斯坦利-約翰遜：有人認為湖人是適合他的球隊，但事實是他被湖人交易到爵士，而他被爵士裁掉了。
俗話說得好：健身三分練，七分吃，但我想說，健身三分練，五分吃再加兩分的睡眠，當一位規律健身者跑完今日的課表後，補充好營養素，但他迫於現實工作上的進度，或者說因為自身的睡眠品質原本就不佳，導致他得熬夜加班，隔天還得早起，不僅讓身體恢復程度降低，更會影響到隔天的上班心情和訓練品質，如何把控睡眠時長和睡眠
訂閱我每週都有不一樣的精彩！
跑兩步就氣喘吁吁，運動時間長了甚至還會頭暈、喘不上氣；一到換季就感冒發燒，明明自己已經及時增減衣物了，但是一年還是感冒發燒十來次；面部暗沉無血色，總被別人說氣色不好，很憔悴；經常感覺到累，一有空閑時間只想在床上躺著……
為什麼會身體不好？
身體不好要如何恢復健康？
控制
可能包含敏感內容
會採取每天固定寫出定量字數，但是不固定發文的狀況，因此請務必『追蹤』本書，方便後續追文！
日本還原型的輔酶Q10【STELLA豪華COQ10】~~100%人體吸收，
可以幫助[晚上]好睏好安眠 ; [白天]滋補強身、恢復疲勞、
促進新陳代謝、調節生理機能、及運動後體力補充，
甚至讓肌膚青春Q彈靚麗。
不是你不好，只是真的沒那麼適合我們公司
昨晚朋友發來一個訊息”我下班了，做到今天”，後來，我們就電話長聊了工作的甘苦談。她很語重心長的道出職場的市儈，也不解為何主管的作為，總是只會對沒有殺傷力的下屬欺負...，我可以明白這種感受，但總是不希望這樣想。。。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
今天是恢復自由身的第二天。
我認真思考了兩個月，也找到我最擅長、最喜歡做的事，未來也希望能以這件事作為我創業的路線。
只是看了我過去幾個月的收支紀錄，目前還沒有任性的本錢....。
最近聽了很多塔羅大眾占卜(太焦慮)，好幾個不同時段、不同老師都重複提到：
人生遇到重大的轉變，是因為自己的能量磁場與周
睡眠不足，影響身體DNA
如果你是孩子的父母親我想你一點也不意外孩子曾經問你這個問題:為什麼要睡覺?我還想玩…這個問題是否也曾經困擾著你呢?為什麼我們人類需要睡覺呢?為什麼我們需要花上大約8個鐘頭，佔了一天的1/3時間睡覺呢？
塞拉斯評價小賈巴里-史密斯時說道：“他很年輕，正在努力尋找自己的道路。而且他還有很多可以提升的……我並沒有為賈巴里特意安排任何戰術。”
為什麼他能把沒戰術說得這麼驕傲
Shams在節目中談到了前不久被馬刺裁掉的斯坦利-約翰遜：有人認為湖人是適合他的球隊，但事實是他被湖人交易到爵士，而他被爵士裁掉了。
俗話說得好：健身三分練，七分吃，但我想說，健身三分練，五分吃再加兩分的睡眠，當一位規律健身者跑完今日的課表後，補充好營養素，但他迫於現實工作上的進度，或者說因為自身的睡眠品質原本就不佳，導致他得熬夜加班，隔天還得早起，不僅讓身體恢復程度降低，更會影響到隔天的上班心情和訓練品質，如何把控睡眠時長和睡眠
訂閱我每週都有不一樣的精彩！
跑兩步就氣喘吁吁，運動時間長了甚至還會頭暈、喘不上氣；一到換季就感冒發燒，明明自己已經及時增減衣物了，但是一年還是感冒發燒十來次；面部暗沉無血色，總被別人說氣色不好，很憔悴；經常感覺到累，一有空閑時間只想在床上躺著……
為什麼會身體不好？
身體不好要如何恢復健康？
控制
可能包含敏感內容
會採取每天固定寫出定量字數，但是不固定發文的狀況，因此請務必『追蹤』本書，方便後續追文！
日本還原型的輔酶Q10【STELLA豪華COQ10】~~100%人體吸收，
可以幫助[晚上]好睏好安眠 ; [白天]滋補強身、恢復疲勞、
促進新陳代謝、調節生理機能、及運動後體力補充，
甚至讓肌膚青春Q彈靚麗。
不是你不好，只是真的沒那麼適合我們公司
昨晚朋友發來一個訊息”我下班了，做到今天”，後來，我們就電話長聊了工作的甘苦談。她很語重心長的道出職場的市儈，也不解為何主管的作為，總是只會對沒有殺傷力的下屬欺負...，我可以明白這種感受，但總是不希望這樣想。。。