誤食退乳食物該怎麼做？
又是如火如荼的備課中，這次講到哺乳媽媽該怎麼吃？快來看看郭師妙營養師怎麼說。
很多媽媽在哺餵母乳之路走得很艱辛，不只是飲食要留意，又怕不小心踩雷，郭師妙營養師想跟每個媽媽說，如果不小心誤食退奶食物，如韭菜、人蔘，請不用太焦慮，先放鬆心情，有很多時候都是自己嚇自己，適度補充能讓乳汁分泌的食物，如各種湯湯水水：魚湯、花生豬腳湯，或是富含豐富蛋白質食物，豆蛋魚肉類等等，把蛋白質補足，加上適量的水分，就是泌乳最好食物。
回想自己當初身為職業婦女又想當個哺乳媽媽的忙碌與崩潰心情，每天在工作與擠奶中求生存，記得看到寶寶沒喝完的母奶，只能丟掉的時候，我的眼淚也跟著掉下來。想要持續哺餵母乳，對於重返職場的媽媽是一大挑戰。體力上的考驗，始終睡眠不足的擠奶，還要努力在工作上取得平衡，畢竟職場無法只談同理心，好幾回的無助哭泣、好幾次夜裡想放棄，在身心靈盡乎接近崩潰邊緣時，選擇寬心，不再執著，反而讓母乳之路走得更長久，想知道哺乳媽媽在職場生存記嗎？快來跟過(崩)來(潰)人，郭師妙營養師約一波吧!
很多時候，為孩子做了些努力，要的不是掌聲鼓勵，而是盼著孩子能健康，努力想在各種身分中，行雲流水般轉換的媽媽們，要的也只是另一半的理解與擁抱。郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，不只喝湯還有料，更希望廣大的婦女同胞們，都能得到該有的溫柔擁抱。記得常來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓你輕鬆就能獲得營養小知識。
↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓
https://www.facebook.com/kuodietitian/
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
#哺乳營養 #孕媽咪#母乳哺餵#母乳親善#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯#郭師妙營養師#營養師#nutrition #Dietitian
8會員
306內容數
投資理財有賺有賠，投資前請詳閱公開說明書。但投資健康穩賺不賠，只要找對營養師，就是最佳健康說明書！商業合作/邀稿/演講/諮詢，或我們能一同創造更多火花的想法，歡迎：kuomaio@gmail.com
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
去哺乳室餵奶給她們看。
還在月中的時候，親友知悉我的狀況，建議我，
去哺乳室餵奶給嬰兒室的人看。
那時狀況膠著不前，擠奶吃飯休息的循環就夠了，都整天窩在房間裡，母嬰同室想都不敢想，怎麼還有時間去哺乳室餵奶？
沒想到親友說：
到哺乳室餵奶，先不要讓衛教師知道，嬰兒室的人看到你
郭老師推出的寶寶米餅、常溫寶寶粥和寶寶蔬果蝴蝶麵都是安心、美味的選擇，為寶寶提供純淨、安全的食品。這些天然食品可用來營養均衡、鍛鍊寶寶抓握、吞嚥和咀嚼的能力。郭老師使用純正濁水米、天然蔬果汁和杜蘭小麥麵粉製作，全方位國際性安全驗證，安全安心美味加倍。這篇文章介紹了郭老師的產品以及使用方式和品牌資訊。
孩子以前是個重吃的寶寶，還記得剛開始餵母奶時，他會因為找不到乳頭而大哭(媽媽看了忍不住想笑，心想我的小胸部可能對他來說就像是萬重山一樣，容易迷失在其中吧！)，泌乳師教我要先用手擠出一些乳汁讓他嚐到緩解他的情緒，他才能順利喝到母奶。
很難想像這麼愛吃、也會吃的孩子，一夕之間就忘了怎麼吸吮和吞嚥。
茉媽分享了給茉的義美生醫常順軍益生菌，益生菌對於維持消化道機能以及健康的重要性，並介紹了日常保健S的成分、使用方法和購買方式。
本文是一份關於嬰兒餵食操作準備與要點的指引。其中包括了奶和泥的內容。提供了很多細節操作指示，其中包括了一些注重衛生安全的餵食流程。這篇文章主要關於孕期和嬰兒期的飲食指南。目標是提供母親們在喂養嬰兒時，一些安全和科學的餵食程序建議。這份指南主要是給初為人母的媽媽們對嬰兒餵食方面提供忠告和支持。
【鳳儀女王創辦人盛裝打扮為女王造型，首次參加金孕獎抱得殊榮，為哺乳媽媽帶來好產品，為寶寶帶去最珍貴的母愛（圖／鳳儀女王提供）】
(李婉如 報導 )
許多女人成為媽媽的那一天，充滿喜悅，也多了前所未知的煩惱，其中親餵母乳是許多母親產後最有共鳴的困擾，專家及衛生組織表示，母乳喂養對於嬰兒
【BHK's 無暇肌力】孕媽咪卵磷脂｜乳腺暢通｜改善塞奶｜孕後期推薦｜哺乳期推薦🧑🍼｜哺乳媽咪的神隊友！！！
品牌資訊 👉
郭老師｜冷凍寶寶粥/燉飯｜官方網站｜臉書 ｜IG｜商品連結
“贊助我一杯咖啡，讓我可以在創作的路上走的更久遠! "
📢 如果喜歡我的分享，歡迎在方格子
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
去哺乳室餵奶給她們看。
還在月中的時候，親友知悉我的狀況，建議我，
去哺乳室餵奶給嬰兒室的人看。
那時狀況膠著不前，擠奶吃飯休息的循環就夠了，都整天窩在房間裡，母嬰同室想都不敢想，怎麼還有時間去哺乳室餵奶？
沒想到親友說：
到哺乳室餵奶，先不要讓衛教師知道，嬰兒室的人看到你
郭老師推出的寶寶米餅、常溫寶寶粥和寶寶蔬果蝴蝶麵都是安心、美味的選擇，為寶寶提供純淨、安全的食品。這些天然食品可用來營養均衡、鍛鍊寶寶抓握、吞嚥和咀嚼的能力。郭老師使用純正濁水米、天然蔬果汁和杜蘭小麥麵粉製作，全方位國際性安全驗證，安全安心美味加倍。這篇文章介紹了郭老師的產品以及使用方式和品牌資訊。
孩子以前是個重吃的寶寶，還記得剛開始餵母奶時，他會因為找不到乳頭而大哭(媽媽看了忍不住想笑，心想我的小胸部可能對他來說就像是萬重山一樣，容易迷失在其中吧！)，泌乳師教我要先用手擠出一些乳汁讓他嚐到緩解他的情緒，他才能順利喝到母奶。
很難想像這麼愛吃、也會吃的孩子，一夕之間就忘了怎麼吸吮和吞嚥。
茉媽分享了給茉的義美生醫常順軍益生菌，益生菌對於維持消化道機能以及健康的重要性，並介紹了日常保健S的成分、使用方法和購買方式。
本文是一份關於嬰兒餵食操作準備與要點的指引。其中包括了奶和泥的內容。提供了很多細節操作指示，其中包括了一些注重衛生安全的餵食流程。這篇文章主要關於孕期和嬰兒期的飲食指南。目標是提供母親們在喂養嬰兒時，一些安全和科學的餵食程序建議。這份指南主要是給初為人母的媽媽們對嬰兒餵食方面提供忠告和支持。
【鳳儀女王創辦人盛裝打扮為女王造型，首次參加金孕獎抱得殊榮，為哺乳媽媽帶來好產品，為寶寶帶去最珍貴的母愛（圖／鳳儀女王提供）】
(李婉如 報導 )
許多女人成為媽媽的那一天，充滿喜悅，也多了前所未知的煩惱，其中親餵母乳是許多母親產後最有共鳴的困擾，專家及衛生組織表示，母乳喂養對於嬰兒
【BHK's 無暇肌力】孕媽咪卵磷脂｜乳腺暢通｜改善塞奶｜孕後期推薦｜哺乳期推薦🧑🍼｜哺乳媽咪的神隊友！！！
品牌資訊 👉
郭老師｜冷凍寶寶粥/燉飯｜官方網站｜臉書 ｜IG｜商品連結
“贊助我一杯咖啡，讓我可以在創作的路上走的更久遠! "
📢 如果喜歡我的分享，歡迎在方格子