影劇心得｜《能幹貓今天也憂鬱》和療癒大貓貓一起經營生活吧ヾ(*ΦωΦ)ツ

2023/09/23閱讀時間約 3 分鐘

《能幹貓今天也憂鬱》一人一貓的暖心日常

在網路上看到動漫推薦的短片就被這個畫面很狠地吸引住了，有哪一個心力交瘁的社畜小可憐能抗拒大貓咪的摸頭殺( ♥д♥)，諭吉男友力MAX! (雖然下一秒就被推出門了）

故事大綱

《能幹貓今天也憂鬱》是2023年7月的新番，女主角福澤幸來是一位單身上班族，表面上看起來光鮮亮麗，上得了廳堂下得了廚房，實則是個生活白癡，在某個下雪的夜晚裡遇到了改變人生的黑貓－諭吉，出乎意料的是，諭吉一天天長成了正常成人體型的巨大貓咪，並精通各種生活技能、廚藝、維修，就此展開一人一貓的溫暖日常。

✧創造幸福感的生活提案✧

原先是想看大貓咪的療癒日常，沒想到看著看著才發現，原來貓咪諭吉也是個生活家，一人一貓的日常中蘊藏許多細節都是理想生活的模樣，不論是女主角幸來和貓咪諭吉都有值得學習的地方，以下就分享幾個創造幸福感的生活提案(๑•̀ㅂ•́)و✧

再看下去就有雷囉～還沒看過的朋友請先收藏下次再看吧♥

1. 用心準備一頓喜歡的餐點

從第一集開始，就有許多諭吉做菜的畫面，諭吉不僅注重飲食健康，同時也熱衷嘗試新料理，溫暖地照料飼主幸來下班後疲憊的心靈。美國的料理藝術治療師茱莉歐哈娜(Julie Ohana)的研究結果指出，在家做飯是一種非常有效的放鬆和紓壓，不僅能有效提高生活的滿意度、改善家庭關係，也能在動手創造的過程中獲得成就感，提升自信，降低心理壓力。

而喜歡做料理的人一定能明白，看著用餐的人心滿意足地將食物吃乾淨，露出幸福地微笑，是比做好一道美味料理更讓人滿足的事情，諭吉的料理每次都能獲得幸來的熱情回應，也讓諭吉更有動力準備料理，所以不論是做菜的人或是用餐的人，都能透過食物和讚美來傳達珍惜彼此的心情，獲得更多的幸福感。

2. 對身邊的人表示關心

在第三集中，諭吉在做家務的過程中經歷了一連串的倒霉事，就在心煩意亂時得到了幸來一句發自內心的感激和小禮物，一整天的陰霾也就煙消雲散。

現代人生活繁忙，許多交流問候都是透過訊息和網路，雖然便捷方便，但這種交流卻表面而且膚淺，無法建立更緊密的情感連結。因此，無論是獨居或是與家人朋友同住，適時地和身邊親近的好友進行實體的聚會和交流，表達關心問候，成為彼此的情感支柱，溫暖別人的同時也是療癒自己。

最後，得到幸來真誠感謝的諭吉，也在幸來生病時無微不至地照料她，彼此珍惜的感情太美好了٩(♡ε♡ )۶

3. 建立生活秩序，保持居住空間整齊舒適

在諭吉來到這個家以前，幸來並沒有太多的時間打理生活，居住環境混亂，在職場上也缺乏自信，而諭吉到來之後總是把住家打掃得乾乾淨淨，物品的擺放位置也整齊明瞭，在諭吉溫暖的支持及照料下，幸來慢慢成為一個自信並且充滿魅力的人。

而居住環境是如何影響心理狀態的呢？曾為福布斯、時代雜誌主筆的商務顧問 Siimon Reynolds 就曾提到『環境會影響思考方式』，身處混亂的環境之中，會使人難以保持專注、降低工作表現，而擅於整理的人，容易找到邏輯與秩序，藉此對生活的控制感，進而穩定情緒，提高效率。

4.療癒感

最後要提到的是『療癒感』，在第九集中諭吉曾經提到「所謂的家是回來的居所，休憩恢復體力之處，當然不能髒亂，但若是簡樸過頭，就感受不到療癒，療癒是非常重要的環節！」這是我目前我最喜歡的一個段落，很多人對於極簡生活都有一種誤解叫做『空無一物』，但極簡生活最核心的價值並不是追求極『少』，而是極『簡』，是在一次次剖析自己的內心之後，找出最重視的事物，那份療癒自己的力量，就是走在極簡的道路上。