魔法練習 Day01-數算你的恩典
閱讀時間約 3 分鐘
感恩
當我開始數算所獲得恩福，我的生命就立刻煥發光彩
清晨醒來的第一件事，或者說一天中你最需要做的事，就是數算所獲得的恩福。你可以用日記本書寫，或者用電腦記錄下來，製作一份你需要的感恩清單。今天你就可以列出十條值得感恩的恩福。
感恩的魔力的發揮取決於你感情的濃烈程度！因此在這一份列表中，你還需要寫下每一項感恩的理由。
- 我十分幸運能夠擁有什麼？
- 因為何種緣由？我感到十分快樂，並感激什麼？
- 因為何種緣由？我十分感激什麼？
- 因為何種緣由，我要中心地說聲謝謝，感謝什麼？
- 因為何種緣由。
當你寫下十條值得感恩的事件後，從頭到尾再讀一遍，默念或是讀出聲來都可以。讀完之後，重複三遍魔咒：感謝、感謝、感謝，盡最大的努力體會此時心中充盈的感激之情。
Day1-2023/9/10
- 感謝我的媽媽，小時很愛笑的我，常讓你深夜無法入睡，你總是陪伴著我玩耍，最後才昏昏入睡。感謝媽媽，不管我所做的任何決定，長年出國當志工，你不只精神上的支持我，更在財務上支持我！讓我放心不用擔心往前走！
感謝您！感謝您！感謝您！ - 感謝我的爸爸，從小在店裡開店生意繁忙，您努力賺錢買房子就是為了讓我們一大家人在台北有個安穩的生活！每天中午開始營業，到了凌晨才能回家休息！在工作繁忙時，你也知道女兒想要什麼禮物，總是我睡著後將日本的音樂手錶掛在我手上，我是家裡唯有一這款手錶的人。
感謝您！感謝您！感謝您！ - 感謝我的姊姊！小時候你對我的疼愛與愛護！妹妹想吃什麼零食，你總是拿出你的零用金買給我吃，想看什麼漫畫，總是你出錢！你是我小時候最大的靠山！
也因為有你給我的標竿榜樣，所以我才會跟你一樣走到柬埔寨當志工！
感謝您！感謝您！感謝您！ - 感謝胖球，2004年12月出生的你，我在2005年1月將你接回家中。
你是我第一個孩子，你是一個貼心愛媽媽的孩子！謝謝您19年的陪伴！謝謝你讓我可以好好的跟你道別沒有遺憾與難過！
感謝您！感謝您！感謝您！ - 感謝Harry，從2018年1月11日，我們在武陵農場上相遇，再把你們帶回家中，等待送養的日子。
記得你送養時，好不容易找到三星的認養人，送養當日為了讓你能適應還硬，我們特別在三星陪伴你到晚上。沒想到我們離開沒多久你已經淚眼汪汪要我們接你回家！或許這就是我們的緣分！
謝謝你五年來對我們的愛，給我們超多超多的溫暖與感動！
默默書店因為有你才這麼精彩！
感謝您！感謝您！感謝您！ - 感謝老公康仕楷，謝謝從認識一開始就願意跟我一同吃素，結婚喜宴也為我辦了素宴！謝謝老公有什麼好物品，第一時間就是給我，也都給我買！
謝謝老公的疼愛帶我到處探險兜風！也感謝你對我家的人就跟你的家人一樣的好！謝謝你給我放心的婚姻生活！
感謝您！感謝您！感謝您！ - 感謝我自己！我相信我是有能力的！我相信我自己是富有的！我相信我是好命運的！我感謝自己是一個胎裡素的孩子在吃素的環境中成長！
在吃素的過程中，我的同學、朋友、社團同學、到了國外服務過程，每一個人都對我非常好，每個人都很樂意陪我一起吃素食！就連我的老公也跟我吃素一輩子！
感謝您！感謝您！感謝您！ - 感謝我的毛小孩乖乖，謝謝你成為我家第三隻毛小孩，因為有你在，胖球不孤單，因為有你在，我很有安全感，因為有你在，我的心情非常開朗！
謝謝你在我家徘徊了一個多月，我才知道你的存在才能把你帶回家中成為我們一家人！
感謝您！感謝您！感謝您！ - 感謝我的房東，謝謝您願意把房子租給多狗之家，讓我們家孩子有這麼好的生活空間！讓他們可以自由奔跑，這裡是超適合他們養老的房子！
感謝您！感謝您！感謝您！ - 感謝維維，在我這一年生命中最低潮的時候能有你的全力幫助！成為我重要的支撐！陪我哭陪我笑陪我開發菜單...一直陪我鼓勵我！照顧我！
感謝您！感謝您！感謝您！
謝謝我生命中的貴人們！謝謝您們
後記：感恩的第一天，真的感謝所有幫助我的人，十點都寫不完！還好明天還可以繼續感恩！
我的第一個毛小孩｜胖球 19歲｜2004/12/4-2022/12/6
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從海邊騎到山裡
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白天風景無敵
跟沖繩不相上下
只是騎到
1. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 今天一早選出 3 個希望有美好結果的事情。
3. 拿出紙筆，並使用感恩的魔力，想像已經完成才寫下來。感謝 帶來美好的结果。
4. 寫下今天沒有預期發生的 3 件事，同樣使用感恩。感謝 帶
1. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 今天的任何時間地點內走100步，大概90秒。
3. 每踏出一步就說「感謝你」，並真心的表達感恩之情。
4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
在紙上標題寫「代辦清單」，列出很想做或者重要的人生事，想做、沒時間做、或不想做都可以記錄，不想做的可以想像有人幫你解決問題。
從清單中選出「今天」想完成的 3 項事情，一次一個去想像好像魔法般的已經完成了，然後
1. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 準備好魔法支票，在上面寫上今天日期、自己的名字、想要的金額和事情。
3. 今天至少2次，把魔法支票放在手心上，想像正在使用這筆支票金錢買想要的事物，誠心的表現出感謝之意。
4.完成練習後把支票帶在身
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4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
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2. 準備好魔法支票，在上面寫上今天日期、自己的名字、想要的金額和事情。
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4.完成練習後把支票帶在身