秋分儀式

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週六(09/23)剛好是秋分,可以享受甜美的果實,如蘋果、梨子或莓果等。

秋分也代表著第二次收穫

文章內容出於女巫瑜珈

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1.在入睡前平躺,將手掌放在腎臟的位置,並感受手心的溫度。將手掌貼在腎臟位置能緩減腎上腺素的分泌,而睡得更沉。 2.遇到煩躁事情或想平復興奮的情緒請用手揉妞或按摩腦幹,並閉上眼睛假裝在想事情
作者在自序中提到:不完美代表"自由" 有部分概念與園子習慣很像:練習【微小習慣】,微小習慣每天都可以進行,讓目標夠小,確保能執行後才能將夢想變成真。 完美主義分成情境、品質與數量,大多數人以為完美主義最常表現在追求品質,如完美的造型、完美的社交互動、不見桌面的灰塵等,而比起品質與情境,「大小」的完
作者以各種情緒反應條列式放在目錄,從這當中找尋最有感覺的內容閱讀時,看到早熟效應與逆反效應 早熟效應:是因為家庭中有某些失功能的成員,導致情感尚未真正成熟時,就要被迫當個大人(P.163) 從小就被說比別人早熟,我以為是獨生女的關係,原來是其他因素導致,而我卻遺忘。看到這句話時當下超想哭的。 逆反效
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