｜靜心微笑，是的｜
閱讀時間約 1 分鐘
魔莉圖文插畫
不管望向哪裡？
從妳眼底望出去的世界，
是妳所創造的世界！
完成一件事，
就小小、淺淺的笑一下。
妥貼美好貼近自己的心，
就把笑容再擴大ㄧ些。
瞬間創造的美好，被自己知道，
就開心的、大大的綻露微笑！
嘴角的彎度全由自己控制，
不知不覺也好，深度察覺更好。
藝術創作與靈感是相伴而生，
去行動了，即便只是觀看，
許多靈感便相擁而生！
靈的守候，
愈是安心自在，愈是安靜無擾！
那是極為內在的發展，自己會知道的！
因此而，笑了！
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插畫．有故事有一天，畫著畫著，也想著想著，
然後畫面出現，文字跟著出現。
這一幅幅的插畫就成為安撫自己的一個出口。
每一個人都在過日子的同時，逐漸地認識自己。
也逐漸地知道，自己想要什麼，與不想要什麼。
有時需要一股衝勁，來幫助自己跨出一步，
有時需要狠狠的轉過身去，
翻開一個頁面，再也不回頭。
是一個自己的選擇。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
一天不能使用手機、不能和別人說話交流，是什麼感覺？
這是參加正念減壓團體課程中，很特別的體驗。一日止語靜心， 是深度的內在修煉，也是讓我們奔波忙碌的心，得以沈澱，好好休息。
我們總是忙著追趕一個又一個目標，都需要有一個時間，可以暫時放下手機，放下別人的需求，靜下心來，好好和自己在一起。
故事中一個小男孩想要避開吵雜的聲音而在游泳池越潛越深，潛入到深水時竟然遇到一個小女孩，於是他們兩個一同在水中探索了新奇的世界。
每次都拿自己內向這件事出來擋，是不是快變成一種不負責的藉口？有可能是或不是。
人被生出來如果是為了用別人的標準開始度過一整個人生，那還是別把人生出來了！
我猜想應該不可能是因為這樣。
每個家庭都有其複雜的故事，沒想到我們家的也是。
此文章適合準備考試、失眠、焦慮的朋友分享！心，是一切的源頭。所有的成績卓越、職涯巔峰、身體健康的源頭就是樹根，這個樹根就是你的心，把你的心定期沐浴洗滌，就可以承載更多的知識學問，幫助更多偏鄉弱勢家庭的孩童了。
不管望向哪裡？
從妳眼底望出去的世界，
是妳所創造的世界！
完成一件事，
就小小、淺淺的笑一下。
妥貼美好貼近自己的心，
就把笑容再擴大ㄧ些。
瞬間創造的美好，被自己知道，
就開心的、大大的綻露微笑！
嘴角的彎度全由自己控制，
不知不覺也好，深度察覺更好。
藝術創作與靈感是相伴
忙碌了一天，是時候讓自己的心與身體都放鬆下來。允許自己有一個安穩的夜晚與啟動身體的修復。持續參加可養成輕柔不急躁的智慧，在白天持續運用練習也可以逐漸看見減壓的成效。安定的心與充足的休息，可以幫助我們更好地面對不斷變化的世界，和更沉穩地做出每一個決定。
【意識草皮】是一個適合睡前進行、讓身體放鬆，讓白
暖身時，透過音樂感覺顏色，想像用身體當畫筆，在空間中作畫。
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