樂讀｜怎麼微笑．How to Smile

作者｜一行禪師（Thich Nhat Hanh）　繪者｜王春子　譯者｜張怡沁　出版社｜大塊文化

說到微笑近年來真的很有感，尤其因為疫情的關係，大家都習慣了口罩，習慣了面無表情的生活，我忘記在哪一段時間忽然想起微笑能夠帶來力量的這件事情，記憶裡也依稀有印象曾有過朋友說過很喜歡我的笑容，那個時候我就練習開始微笑。

當然，不是一直傻笑貌，而是練習讓嘴角習慣上揚，先不說內在的改變，光是看到一張微笑的臉，就讓人心情很好了，對吧。

沒有人會想要總是看到一張毫無生氣的臉，但這也並不意味我們沒有臭臉的權利，有的，絕對有，可是當你站在鏡子面前，看著那樣的自己，心情如何呢？也許在低谷時期很難發自內心微笑，不過，我想可以試試看以放鬆的目的為主來練習微笑，讓自己的臉不要那麼緊繃，或許好運就在你嘴角揚起的時刻降臨。

曾經有人跟我說，她覺得自己長得不好看，眼睛好小，我說，那妳就練習微笑，因微笑而變得彎彎的眼睛非常迷人，我自己也總是會被這樣的人吸引呢！

話說，我很驚訝一行禪師這系列還會有新書，也超級開心可以在出版後就馬上讀到，好幸福。這系列的書籍已經大推到不行了，必收。

𝓵𝓸𝓿𝓮 金句 >>>

★ 微笑代表我們成為自己，而非淹沒在失念之中。

★ 有時，微笑是出自喜悅，有時是微笑帶來喜悅。

★ 無法微笑，世界和平就不會降臨。達到和平的方式不只是站出去示威；微笑、呼吸、保持平和的能力，才是和平的契機。

★ 唇上的一抹微笑，能滋養覺察，奇蹟般地安撫我們，帶來我們以為錯失的寧靜。

★ 憤怒不是敵人。正念和憤怒都是我們自己。　

★ 我們內心有了更多的平靜與愛，就可以接受他人愛我們。

★ 不要因為面子，假裝一切都好。

★ 做美麗的自己，意味著做真正的自己。你不需要被別人接受；你要接受你自己。

★ 真正的幸福和力量，在於瞭解自己、接納自己、對自己有信心。

★ 「存在」始終是「相互依存」。一朵花就涵容了宇宙的一切。這就是空：沒有所謂獨立的存在。我們彼此依存，也與萬物相互依存。

★ 只有當你停止奔波，珍惜當下此刻，珍視你的本質，幸福才有可能發生。