分享2023東京馬拉松給今年抽中的跑友

東京馬拉松感動完走~~🏃🏻‍♂️🏁

完走!!! 「 東京馬拉松」亞洲最友善賽事之一 ☆這場絕得你值得來跑!!!收集世界六大馬之我的第一星⭐️~~

2023東京馬拉松獎牌

自己沒想過能跑海外初馬42公里多的馬拉松，由其前幾年疫情影響下根本連出國都很困難，而這場東馬約有三萬多人參加而海外跑者約快5000位，當中台灣跑者是海外最多的有1009名(開心~我也是幸運的一員)所以中籤率約8%~10%。

→【所以關鍵就是你要記得去抽籤!!!~】

🎬分享自己這場跑馬心得和提醒事項:

一、抽到後記得早點訂飯店和機票✈:

抽到後除先繳報名費用外，請趕快訂飯店和機票，我們這次晚一點訂就住到賽場上較遠一點的飯店，當天人爆多加管制上花滿多時間到會場還差一點來不及呢。

二、領物資和購買紀念衣🎽:

建議第一天開放就要到會場去領物資和買紀念品不然就被掃光了，即使我第一天下午進場並排隊領物資加購買紀念衣也花了我5小時多了(可以的話先登記好要購買數量和尺吋當下現場在選很花時間)，同時很感謝同行女友和友人包容等待，當時領物資和買紀念品是分二個樓層，所以可以請同行朋友先幫你到紀念品這層去買，自己可以先去領物資這層，免得想要的東西都被掃光了。

會場爆滿人潮

領物資窗口滿多的

對了大會比賽前會要求選手先下載健康管理APP(GLOBAL SAFETY)需前五天自行測量和登記體溫在APP上以利當天領物資是一定會檢查喔，而大會手冊前二週會開放下載確認注意事項和準備。

三、比賽前🏁:

如果你要拼成績就建議你不用提早來東京先玩幾天，而在比賽前一天到領好物資在飯店休息就好了，不然在東京走路搭地鐵至少每天萬步起跳(當然你可以當作賽前熱身啦)後隔天要跑個全馬也滿不容易的，當天比賽記得提早一個小時到會場準備，不然真的光搭地鐵轉程和到現場管制區會繞很久，這次發生小插曲找不到報到入口處而來不及寄物，好加在直接拿給友人幫忙，所以真的要提早出門準備，還有先上廁所喔(不然排到你想要離開).

很多跑者和民眾一早加油

自已這場賽事設定就是跑開心觀光馬，天氣很給力7-14度天氣陰⛅️

我的穿著是短T加袖套和短褲手套(其實沒加外套和雨衣覺得真得還好) 大會時間關門時間是七小時，所以設定順跑四個半小時完賽(也不能玩太久還有後面行程要玩><)，延路真的就是跑東京市區街道和幾個有名地區(銀座、東京都廳、新宿、雷門淺草寺等等…)回來談台灣賽程就北部來說就一定會跑到河堤裡面或高架橋，認真覺得我們台灣在賽程上可以優化更進步的一環了，當然也需要全國民眾支持!

四、比賽中🤳:

一開始就提到這場比賽算是亞洲最友善賽事之一了，延路最美的風景真的是人，這場比賽我學會最多日文就是(Fighting、甘八爹、台灣泥GOGO)，跑道二側上觀眾不管是小學生、爸媽推嬰兒車、阿嫲帶孫子拿著一籃子的糖果來問跑者要不要吃，🍡🏯🇯🇵一些代表公司派來職員加油打氣， 大大小小變裝都齊來應援，會場每位大會補及人員都一定熱情幫忙你鼓勵，也因為我排的起跑區滿後段的，光走路到開始起跑至少快20多分鐘才正式比賽開始(其實等待久也可以享受大家歡呼)，唯一賽道上我認為不缺應該是水和寶礦力(對了水和運動飲料不是同時出現會在多隔幾公尺喔，很聰明設計避免跑者塞車)，但補及上我個人覺得就一般般，驚豔是吃到類似長像鹽糖但實際是白砂方塊糖滿好入口的，提醒個人補及包還是要帶一下備著好(如果你打算跑滿七小時的話)。

熱鬧的賽場旁加油團

折返點

跑者努力背影

通過終點線了!!

五、比賽後✅:

恭喜衝線了，在結束緩走中，工作人員會幫忙分二旁(依照你號碼排顏色區分)分流領獎牌和物質，這場比實除了獎牌和賽後物質外，最重要是東京馬的毛巾衣，起初我領牌後直接往外走才發現沒拿到這樣重要紀念品，好加在同行友人拉著我去和大會工作人員說明，雖然用了APP翻譯軟體和日本人反應熱情溝通下才協助順利拿到毛巾衣，但也來回又走一公里了，所以之後請遵守離場路線不要「假會」亂跑。

領完賽禮也要走快一公里了!!

聲勢浩大刷一排。

🔺其它:

●東京馬報名費約台幣5000元(以當時日幣來換1:22多)+寄物費(如果不是住會場旁，建議可以免去寄送費用，請友人幫忙拿就好了)

●飛機票(華航)1人來回約17000多(記得座位選左去右回才看的到富士山的景色)

●飯店依個人習慣和天數地方為主(越晚會有訂不到和加價問題喔)

●台幣換外幣現鈔可以直接到能換外幣ATM去提領直接用台幣提款卡就行了(我是在國泰世華銀行營業部換)，但需要提早去免得換完就要臨櫃處理。

●護照有過期要提早去更新或換新的，我去年11月平日中午去辦理也花了三小時多了，超多人在排隊更換。

●跑的是42公里多的全馬，還是要請你練習不管你跑快跑慢，即使我設定順跑但過30公里還是覺得有累到>>>。

🔺好用網站YT介紹:

1、東京馬拉松報名流程:https://tripper.tw/2017-08-13-943/

2、出發前可下載APP:https://youtu.be/fFjhOXjK_uQ

3、2023日本入境時教學:https://youtu.be/-bI73numttk

4、全世界最高榮譽六大馬介紹:https://www.ajengnotes.com/the-qualifying-time-for-six-major-marathons/

💡對了千萬去日本不要在他們上下班時間搭地鐵，你會嚇到……!!!😎

上述資訊僅參考，留意匯率和機票飯店訂講時效性問題喔!!。

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