練習好好的表達不滿，把心裡的話說出來。

我算是一個會一定程度忍耐的人，但我發現這個世界，忍耐就是默許別人可以隨意對待你，你的好講話，就是沒底線，只會等到某一天爆炸，別人覺得很奇怪，為什麼都不說。因為我們都在顧及別人的感受，覺得這樣反映出來好像觀感不好，但往往對方都沒有顧及我們的感受，不斷接受怨氣的我們也是會爆炸的。已累積多年了，所以這一兩年決定開始，吸收超過一定能量的負面情緒，會明顯的爆炸讓對方知道，不要再丟垃圾過來了。自己的情緒自己處理。就算被認為脾氣不好又如何? 隨意倒垃圾的人怎麼沒想過，垃圾應該自己處理，不是丟給別人，怪別人脾氣不好 ? (感覺應該會引起很多共鳴)XD 

會隨意倒垃圾過來的通常是親友... 我也學會了適當的迴避和轉移方法，也可以找諮商師談一談，談話過程中或許經過引導自己卡住的點就會解開了。

附上充滿陽光的圖~~~ 

祝大家都可以成為自己的大太陽٩(^ᴗ^)۶
能量足夠就繼續照亮身邊的人吧!!! ^^