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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
S5EP8 拉拉練 | 爬繩也是退階練本周訓練主軸是背蹲舉、握推，分別115公斤、60公斤，都是穩穩碰到新高，於是課後加強就是增加拉:
1.爬繩(垂直拉)
2.仰臥起坐
3.划船(水平拉)
爬繩本來要雙手抓著，讓雙腳找到支撐點，依序操作。不過我光是腳要正確、快速纏繩踩踏就搞很久，手不夠力的狀況下，就是直接屁股坐著，雙手把自己身體從地上拉
2022-09-23
《德拉拉牙科診所》&《反螢幕特攻隊》：有趣的幼兒生活教育的繪本《德拉拉牙科診所》，德拉拉牙科診所是一間只在半夜營業的牙科診所。來看牙齒的病患有各式各樣的個性和問題，有要裝假牙的老奶奶、有很害羞的女孩、有怕看牙的幽靈等，不論有任何看牙問題，德拉拉牙醫師都能順利克服病患的心理障礙，並完成治療牙齒的任務。
2022-03-15
拉拉雜雜的感想年的轉換，心情也要大掃除出清一下，來年請加油💪
2022-01-30
【大熊與菈菈的靈魂時刻】迪士尼「我想過了……」大熊道。
「什麼？」菈菈問道。
「來迪士尼玩，要麼跟女朋友來，要麼帶女兒來，不能跟朋友來。」大熊娓娓道來。
「為什麼朋友不能？」
「因為太無聊了。」
「那跟女朋友和女兒就不無聊嗎？」菈菈不解。
「跟你來就很浪漫啊，將來帶女兒來讓她開心。」大熊笑道。
「那今天又幾分開心？」菈菈問道。
2022-01-08
「拉拉手環遊世界」專題開放訂閱我與說書人手牽手踏上 7 個月的環遊世界旅行，踏足四大洲、16個國家。
我們各自揹著約15公斤的大背包，在印度重病，在德國被偷光光。
以及，更多難得的經歷，像是亞馬遜雨林釣食人魚、冰島極光、沙發衝浪阿爾卑斯山的無電小屋.....。
2021-12-19
加布里埃拉·拉拉薩蒂（Gabriella Larasati）承認她是傳播視頻中的女演員
虛擬宇宙被類似於藝術家加布里埃拉·拉拉薩蒂 (Gabriella Larasati) 的色情視頻的流傳所震驚。其中兩名肇事者也被西雅加達地鐵警察逮捕，因為他們以散播牟利為由。
傳播該視頻的兩名肇事者名為 Muhammad Saifudin Anwar（MSA）和 Nikko Kristanto（N
2021-10-21
加布里埃拉·拉拉薩蒂 (Gabriella Larasati) 展示了廣泛的私人區域
今年早些時候，印尼娛樂界對一段與 Gabriella Larasati 相似的激動人心的視頻的流傳感到震驚。在14秒的視頻中，看起來像加布里埃拉的女人正在炫耀她的私人區域。
公開討論後，加布里埃拉承認視頻中的人是她的真實自我。在被現在被拘留在 Polda Metro Jaya 的肇事者分發之前，這
2021-10-21
馬拉拉是殺不死的英雄 ＊小小孩閱讀視角即使故鄉史瓦特已經發生軍事衝突，十四歲的馬拉拉仍然夢想：當朝陽升起，母親下廚做一頓早餐，每個孩子都將吃飽上學去。可惜，夢想成為槍桿下的灰煙，不久後，史瓦特居民倉皇揹起行李，走上逃難的路途。
2021-01-20
拉拉熊造型蛋糕推薦，台北懶懶熊生日蛋糕宅配訂購今天來分享一篇關於搶救拉拉熊的故事~~~我有一位非常喜歡拉拉熊的朋友，今年生日時，她男友為她準備一個超大拉拉熊娃娃當作禮物!! 沒想到運送過程中，娃娃的腳竟然碰到排氣管破了一個大洞 !!!
為了避免他們大吵一架，我立刻上網找了一間評價很高的客製化蛋糕店-WhosCake，訂購了一款拉拉熊造型蛋糕！
2020-05-29