靜心，就是讓自己的心安靜下來，讓紛紛擾擾的念頭止息，不憂不懼，不慌不亂。心若是靜的，心情就不容易為外在的變化而頻頻劇烈地上下起伏，也不會對未來充滿太多悲觀與恐懼地負面想像。
所以無論如何，都要先穩住自己的心，別讓自己恓恓惶惶，別讓心情因為外界地動盪而上上下下，日子才會比較好過，身心也才能健健康康。
#15：靜心是什麼？
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