#15：靜心是什麼？
更新於 2024/10/26閱讀時間約 1 分鐘
靜心，就是讓自己的心安靜下來，讓紛紛擾擾的念頭止息，不憂不懼，不慌不亂。心若是靜的，心情就不容易為外在的變化而頻頻劇烈地上下起伏，也不會對未來充滿太多悲觀與恐懼地負面想像。
吸引力法則告訴我們，正能量吸引正能量，反之亦然。身心是相連的，心理一定會影響身理，種種不安、焦慮、害怕、悲觀、恐慌、擔憂、悔恨……等等負面情緒都會形成給自己的壓力，降低免疫力、引發各種疾病，造成各種問題。
所以無論如何，都要先穩住自己的心，別讓自己恓恓惶惶，別讓心情因為外界地動盪而上上下下，日子才會比較好過，身心也才能健健康康。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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過往曾經發生過因為工作壓力而導致反胃、心悸、耳鳴的身體症狀，我原以為離開工作環
美國遊學不僅是為了追求學術卓越，更是一次讓學生身心成長的重要契機。選擇前往美國遊學，意味著投身於一個充滿挑戰和機遇的環境中，學會適應新文化並充分發揮個人潛力。在這裏，我們將從不同角度探討美國遊學的好處。
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