靜心，就是讓自己的心安靜下來，讓紛紛擾擾的念頭止息，不憂不懼，不慌不亂。心若是靜的，心情就不容易為外在的變化而頻頻劇烈地上下起伏，也不會對未來充滿太多悲觀與恐懼地負面想像。
吸引力法則告訴我們，正能量吸引正能量，反之亦然。身心是相連的，心理一定會影響身理，種種不安、焦慮、害怕、悲觀、恐慌、擔憂、悔恨……等等負面情緒都會形成給自己的壓力，降低免疫力、引發各種疾病，造成各種問題。
所以無論如何，都要先穩住自己的心，別讓自己恓恓惶惶，別讓心情因為外界地動盪而上上下下，日子才會比較好過，身心也才能健健康康。
