疲累的一天

閱讀時間約 0 分鐘

雖然今天很疲累,膊頭還有不少的痛楚,仍然能夠安然渡過。這本身已是一個恩典。能夠活着每一天,並且經歷和學習,還能夠接觸大聖人留下來的智慧,這是多生多世修來的緣份。

今日值得感恩的事

  1. 多謝媽媽為我們煮了豐富的早餐和預備了豐富的便當
  2. 多謝媽媽早早起床為我們煮飯,讓我們可以多睡一會和到公園做早操
  3. 感謝公園綠樹成蔭,多謝園藝工用心打理。
  4. 感恩和上主給我美滿的一天,讓我經歷和學習
  5. 多謝自己就算身邊不適,還是堅持到樓下運動
  6. 感謝自己就是肩膊疼痛,還是堅持上班
  7. 感恩準備食材和早晨的媽媽
  8. 多謝所有種食材、加工、運輸和售賣食材的勞動人們
  9. 多謝有乾淨的食水可以喝和梳洗。感恩所有鋪水管、馬路和維修的工人
  10. 感恩能夠起床,看到很美的藍天、太陽🌞、山和飛鳥
  11. 感恩身體雖然不適,還是能夠運作
  12. 感恩今日的好天氣
  13. 感恩自己雖然很辛苦,還是堅持返到工地
  14. 多謝師傅體諒我的情況,讓我做點輕點的東西
  15. 多謝媽媽給我煮的便當🍱營養很豐富,口味很美味😋
  16. 感恩工友鼓勵我堅持下去
  17. 多謝老闆和打理給我機會留下
  18. 感恩自己想看手機虛擲光陰時,馬上踩個剎車,用其他方法集中自己
  19. 感恩一不舒服的時候,就做瑜伽🧘讓自己舒服一點
  20. 感恩一日下來堅持覺察自己的習慣,和不斷建立新習慣
  21. 感恩媽媽爸爸係我煮豐富的晚餐,讓我有力氣一放工便能夠馬上去學車
  22. 感恩夜班的巴士司機位我們乘客服務
  23. 感恩教我學車的師傅。感恩這麼有耐心和不吝提醒學生考試重點
  24. 感恩自己能夠輕鬆鎮定地學車
  25. 感恩便利店的員工為我們售賣飲品
  26. 感激能有機會幫助一位學歷不高的朋友,給予他一點工作去向的建議
  27. 感激能搭上安全快捷的地鐵回家
  28. 感激能睡上一個舒服的午覺
  29. 當自己自己想回到以前打電動減壓的習慣時,沒有跟隨這種衝動走,而是反省了這種習慣到底是幫助或是阻礙自己成長。最後獲得了領悟。
  30. 多謝楊博士和全部生命系列,讓我能夠在今天不安時獲得心靈的平安

今日做過不好的事

  1. 不斷抗拒返工,抱怨連連
  2. 刷手機來消磨時間,沒有專注於工作
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今日易過而過的日子。工作上遇到不少困難,再加上同事對自己的評價,讓自己有一段時間頗難受。有幸的是,自己能夠建立新習慣,不跟着負面念頭和情緒走;能夠很快踩個剎車,並看清真相。很感恩自己能有這樣的成長。 同事認為我30多歲,出來做事已經15年了,但在工地工作手藝還是「笨手笨腳」,他有點不解。我則受這句
今天改變一下形色,暫且放過一下感恩的功課,而是記錄今天做過的好事和不好的事。這也是保持生活新鮮度的方法之一,就是不時都改變一下自己的習慣,甚至每個習慣都至少改變一次。這樣做的目的並非因為舊習慣有什麼不好,而是因為透過改變習慣,來聲明自己並非腦海中固定的神經回路,而是擁有所有潛能的生命。這等於聲明我們
今天是10月30日。身體太過疲累,所以請了假休息。趁着請假期間,爬上了港島東的龍脊。非常感恩能夠住在附近,能夠輕易接觸到這樣壯麗的風景。 感恩今天好的天氣,雲很漂亮,天空也是藍藍的。龍脊上望下去,一片大海和幾個小島, 非常壯觀,人也變得舒坦了。 更有幸的是,看見一班滑翔傘的人。五彩的滑
今天有點不同,去了朋友的農場工作。能夠返回大自然工作,並且能夠跟農場的貓貓玩,是一大幸福。
能夠睡在舒服的大床上 睜開眼睛能夠起身 雖然不適,身體各個臟腑仍然正常,手腳仍然可以活動 換了一個晨運的位置做運動,很新鮮 做了少做的朗誦練習,很舒服,本來不好的心情也變好了 對晨運的人微笑😊打招呼🙋‍♂️ 能夠帶著積極丶平衡的心情返工 能夠利用坐車🚗時間學日文 大聲跟工友說早
今天除了寫感恩的日記,還練習了豐盛的練習,或者坊間稱的心想事成的練習。跟感恩的練習一樣,我做並不是因為想得到物質上的什麼,而是透過做這些練習,確實能感受到心情上得到很大的滿足;本來不暢快的身心也變得舒服了。 這個練習很簡單,就是把所有不確定、懷疑自己、洩自己氣、批評自己、批評他人的想法,全部以正面
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