前天談到了既然我們就是主、佛性、平安、快樂和愛，而且這些都是練習不來的，為什麼卻還是要做許多練習，把我們的本性找回來？
其實這道理很簡單，而且我們每一個人都體會過。雖然我們本來就是平安和快樂，但由於出生以來，甚至多生多世以來，累積了不知多少錯誤的觀念和習氣，以致我們的注意力常常被導五官輸入的資訊，再加上念頭和情緒，讓我們深深認為自己就是這個身心。而透過這些練習，我們只不過在提醒自己，這個身心感受到的、想到的，並非真實。僅此而已。嚴格講，說這些練習「幫我們找回真正的自己」也只是個譬如，因為我們本來就是真正的自己，是找不回來，也丟棄不了的。但受制於人類的語言，也只好姑且這樣說。
或者這樣講，透過這些練習，我們暫時把身心的障礙擺開，讓這個身心成為一個透明的管道，讓真實的光能夠穿透，接管這個身心。僅此而已。事實上，即是沒有這樣的理論基礎，我們還是喜歡正向、心境平靜、陽光、生活簡潔和樂於助人的人。這說明了其實我們是記得真正的自己是誰，只不過頭腦只能處理五官所能接受的資訊，我們才會在物質世界尋找這些尋找不來的特質。就讓我們在今天透過練習來聲明自己我們從來沒有跟神、愛、平安、喜樂分開過；我們只需要把身心的障礙擺開，神便會來恩典我們，愛便會來愛我們，喜樂便會來喜樂我們😇
今日感恩的事
- 利用「習慣堆疊」的方法，早早起來，把一天的早晨開始得很好
- 感恩有舒適的居所，給親戚、家人和自己睡了舒服的一覺
- 感恩媽媽把家居清潔和收拾得很好，來暫住的親戚很滿意😀
- 多謝爸爸開夜班回來，平安無事
- 感恩政府、工人、園藝工、清潔工，把樓下的公園打理得很好，讓我們可以在那裏晨運
- 感恩媽媽煮了很美味的薄餅和紫椰菜沙律給我們吃
- 多謝自己下廚，主料鴨胸卷薄餅
- 感恩妹妹即使喉嚨沙啞，仍然回來跟我們掃墓
- 多謝道路工人👷♂️把上山的路收得很好。感謝警務人員主持交通，使我們能夠舒服地上山。
- 多謝陽光，天空和大地，讓今天是個好天氣
- 感恩自己能活到今天，能睜開眼睛，能起床活動
- 感恩身體仍然健康，有食慾，大小便也正常
- 感恩所有推廣健身運動、氣功和瑜伽🧘、並把資源分享的人們，使我們能夠接觸到這些有益身心的練習，使身心得到轉化
- 多謝製造食物的陽光、雨的雲的河流、石頭、泥土和農夫，使我們得到溫飽
- 今天走路上山，山路兩旁的樹陰很舒服
- 感恩妹妹仍然健康☺️
- 多謝爸爸和伯父一家組織了這次掃墓
- 感恩內地的伯娘和伯父遠道而來掃墓
- 多謝自己堅持，每個週末都爬山
- 感恩政府設立並維護這條行山徑，讓我們有機會接觸壯麗的景色
- 多謝遊人保持了行山徑的潔淨
- 感恩山上所有的草木山川礦物和動物🦔
- 感恩假日仍然為市民服務的巴士司機
- 多謝自己體諒父母的辛勞，為他們煮了晚飯
- 自己感覺不適的時候，便到樓下做瑜伽、氣功和健身💪
- 感恩有潔淨的自來水飲用和沖洗
- 感恩有機會方便地學習日文
- 感恩睡前能夠寫這篇紀錄，讓自己安靜下來
