今日感恩的事

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隔了幾天沒寫作了,今天重新開始,有不錯的感受☺️同樣的,我們用感恩的功課來做開首:

  1. 感恩得到教車的師傅讚賞
  2. 感恩四肢健全,能夠學習不同的事物和發揮專長
  3. 感恩在香港能夠自由發展自己興趣和追求自己的事業
  4. 感恩父母總是支持自己,無論自己要去哪兒,或是要成就什麼
  5. 感恩財務還算健康,又有父母的支持,不用為生活費擔憂
  6. 感恩仍然有穩定的工作和收入
  7. 感恩地盤的同事友善,不吝嗇傳授手藝,也給自己機會練習
  8. 感恩遇上一個好老闆,有情有義
  9. 感恩今天即使工傷,也幸好輕微;只是皮肉之苦,未至於很嚴重
  10. 感恩媽媽早上給我們預備很豐富的早餐
  11. 多謝媽媽,為我炮製多樣化的午餐便當,讓我每天都有驚喜
  12. 天氣轉冷,仍然有足夠的禦寒衣物
  13. 感恩地盤的打理德哥十分照顧工人,總是親力親為幫助他們
  14. 感恩朋友為我這些日記習慣鼓掌
  15. 多謝天公做美,讓我過上晴朗的一天
  16. 感恩今天一早起來看見美麗的陽光
  17. 感恩能遇上兩位師傅推介的氣功,例如八段錦和易筋經
  18. 感恩自己即使着涼,身體很倦,心裏抱怨,仍然堅持過好今天
  19. 感恩便利店的員工為我們提供服務
  20. 感恩家人仍然健在健康,家中充滿笑聲
  21. 感恩有一班善良和以助人為樂的朋友
  22. 感恩自己當朋友有難,便會馬上伸出援手

今天做過的不好的事

  1. 認為這份工不是自己最想做的,心裏有很多不滿
  2. 總是認為自己需要更加多空閒, 並埋怨現在的工作佔用了很多時間
  3. 對同事有很多批判,認為他不尊重我
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做過的好事 早上無論多睏,也起床喝杯暖水 改變了習慣:一起床就練壓腿,代替賴床 練完壓腿馬上刷牙洗面,讓自己精神精神 然後吃個牛油果充飢 馬上到樓下運動💪 做了八段錦,身心很舒服 清晨的風很涼爽,感謝 做完八段錦,一路做捲曲、拉伸、開合跳等等健身運動 給自己烘了薄餅🍕 吃了一
今日感恩的事 利用「習慣堆疊」的方法,早早起來,把一天的早晨開始得很好 感恩有舒適的居所,給親戚、家人和自己睡了舒服的一覺 感恩媽媽把家居清潔和收拾得很好,來暫住的親戚很滿意😀 多謝爸爸開夜班回來,平安無事 感恩政府、工人、園藝工、清潔工,把樓下的公園打理得很好,讓我們可以在那裏晨運
今日改變一下方式,用記錄好事壞事來取代感恩的功課。之所以不時改變練習的方式,是為了給大腦一個新的刺激,打破至少一次神經回路,讓我們的身心保持靈活。其實打破神經回路也只是一個比喻,因為我們的神經系統本來就充滿可塑性,無論年紀多大,神經系統可以隨時重塑。更深一層來說,其實這也只是聲明我們本來就是無限的可
感恩晚上爸爸跟我分享了他年輕時的工作往事,鼓勵了我繼續做地盤做下去 多謝能有這個爸爸,含辛茹苦養大了我們一家 感恩上天把我帶到現今的工作,讓我學到何謂勤勞樸實、忍耐、體諒和不計較身份種種美德 多謝媽媽為我們煲了很美味、又有營養的湯 感恩放工便有家常晚飯吃 感激每日放工準時接載打工仔女的司機
今天很匆忙,而且心裏不平靜,想寫點分享,卻又堅持不了,所以就例行公事,先保持寫感恩的習慣吧。 11月2日-今日值得感恩的事 多謝媽媽煮早餐給我吃😄 多謝今日吃到好吃😋的早餐 感恩今日天氣很好 感恩今日能夠起床,健康還不錯👍 謝謝身體各部位,運作正常 謝謝營養充足 感恩能夠吃到這
雖然今天很疲累,膊頭還有不少的痛楚,仍然能夠安然渡過。這本身已是一個恩典。能夠活着每一天,並且經歷和學習,還能夠接觸大聖人留下來的智慧,這是多生多世修來的緣份。 今日值得感恩的事 多謝媽媽為我們煮了豐富的早餐和預備了豐富的便當 多謝媽媽早早起床為我們煮飯,讓我們可以多睡一會和到公園做早操 感
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