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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
內耗是我們生活中常見的一種心理狀態，不需要因此而感到愧疚焦慮，只要找到適合自己的方式，人人都可以脫離這些讓人耗損的心理狀態，並提升生活品質。
上篇文章我提到自己發現內耗的過程，這篇文章就來分享如何避免自我內耗並提升生活品質：
1. 識別內耗的來源：
首先，識別內耗的來源，識別這些來源可以幫助你
這什麼大誤標題啊！XD
我想說的是，
小高一，進高中，一轉眼就要滿一個學年了！
從原本來自四面八方的陌生人，
到將近二個完整學期的相處，
大家知道了彼此的姓名、個性、人格特質，習慣、喜好、情緒速度、強度及"毛流"！
「情緒毛流」！
如果有這個詞的話！XD
所以我知道要給小A建
能夠對自己已經擁有的東西感到滿足並心懷感激總是很難，
我看過一本書還滿喜歡的：
《最後一次相遇，我們只談喜悅 (The Book of Joy)》，中英文版本我都有買
裡面討論了很多生為人會遇到的情緒、困難，還有該怎麼面對
底下來分享一段我還滿喜歡的內容，順便拆解一下用到的英文
「這週末要不要去台東幫忙？」我問。
他工作很忙，通常連週六也不得放假，但我這樣問了之後，他還是排開了時間，說好了一起過去。
兩個早上，他用電鋸把倒成一地的樹鋸開，再一段一段的把木頭搬起並集中。
當大家都累得氣喘吁吁，他還繼續堅持要把未鋸完的樹鋸完。
太陽沒有很大，他卻曬得很黑。
我們離開時
前陣子在滑噗浪河道時，看到了一波跟風潮提問了：分享一下對你而言，GM最重要的一項特質是什麼？
起初看到這個問題時，我猶豫了很久。除了選擇障礙的原因外，好像有其他更深的理由讓我遲遲無法下決定。
後來細思後，那個問題變成了：「面對TRPG時，GM最重要的特質是什麼？」
你心知肚明的事，至少要按讚表態
＃心知肚明
近來，有那麼多名人遭控訴性騷擾、性侵，為何有些能獲得一面倒的信任，而有些卻被提油救火，愈救還愈糟？
「心知肚明」是人人本有的內在感知力，超越「頭腦」；但是，真正的心知肚明需要「心歸於誠」。若不先求「誠」，對於你我皆心知肚明的事，還是有人會說出完全相反的話。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
內耗是我們生活中常見的一種心理狀態，不需要因此而感到愧疚焦慮，只要找到適合自己的方式，人人都可以脫離這些讓人耗損的心理狀態，並提升生活品質。
上篇文章我提到自己發現內耗的過程，這篇文章就來分享如何避免自我內耗並提升生活品質：
1. 識別內耗的來源：
首先，識別內耗的來源，識別這些來源可以幫助你
這什麼大誤標題啊！XD
我想說的是，
小高一，進高中，一轉眼就要滿一個學年了！
從原本來自四面八方的陌生人，
到將近二個完整學期的相處，
大家知道了彼此的姓名、個性、人格特質，習慣、喜好、情緒速度、強度及"毛流"！
「情緒毛流」！
如果有這個詞的話！XD
所以我知道要給小A建
能夠對自己已經擁有的東西感到滿足並心懷感激總是很難，
我看過一本書還滿喜歡的：
《最後一次相遇，我們只談喜悅 (The Book of Joy)》，中英文版本我都有買
裡面討論了很多生為人會遇到的情緒、困難，還有該怎麼面對
底下來分享一段我還滿喜歡的內容，順便拆解一下用到的英文
「這週末要不要去台東幫忙？」我問。
他工作很忙，通常連週六也不得放假，但我這樣問了之後，他還是排開了時間，說好了一起過去。
兩個早上，他用電鋸把倒成一地的樹鋸開，再一段一段的把木頭搬起並集中。
當大家都累得氣喘吁吁，他還繼續堅持要把未鋸完的樹鋸完。
太陽沒有很大，他卻曬得很黑。
我們離開時
前陣子在滑噗浪河道時，看到了一波跟風潮提問了：分享一下對你而言，GM最重要的一項特質是什麼？
起初看到這個問題時，我猶豫了很久。除了選擇障礙的原因外，好像有其他更深的理由讓我遲遲無法下決定。
後來細思後，那個問題變成了：「面對TRPG時，GM最重要的特質是什麼？」
你心知肚明的事，至少要按讚表態
＃心知肚明
近來，有那麼多名人遭控訴性騷擾、性侵，為何有些能獲得一面倒的信任，而有些卻被提油救火，愈救還愈糟？
「心知肚明」是人人本有的內在感知力，超越「頭腦」；但是，真正的心知肚明需要「心歸於誠」。若不先求「誠」，對於你我皆心知肚明的事，還是有人會說出完全相反的話。