覺得煩躁時，深呼吸
每日一句
這也是我最近學到的。大約深呼吸個6~7次可以幫助自己靜下心來，也可以更好的進入冥想狀態
正文
手機使用情形：
- 5:10~5:55練習音樂課杯子歌
- 7:30~8:10觀看成人內容以放鬆身心
(關於第二點的部分，因為我希望可以誠實面對自己的手機使用情形，所以決定把它寫出來。若有令讀者感到不適，在此感到抱歉)
戒手機第十一天：
誠如我上上篇中所說，充實的一天可以減少對手機的慾望，今天就是如此。上午到沒什麼特別，不過下午的兩節藝能科卻使我成就感滿滿。首先是美術課，今天我的畫作被老師稱讚畫得還不錯。雖然已不是小學生了，但努力去做的事被肯定不免覺得得意。再來是體育課，這節課我們測25分鐘跑走，這個項目的規則就是在25分鐘內看你能跑幾圈。而今天我跑出了15圈(一圈300公尺)的成績。雖不是最好，但我已非常滿足。不過因為跑得太快，我是一直不舒服到現在(~~)加油，不要辜負大家的期待💪
聽說幫這篇按讚的會好運一整天喔~❤️
