學測前74天，我與手機分手的第九天
閱讀時間約 1 分鐘
清楚知道自己所做的任何事
每日一句
當我們清楚地知道自己正在做的事是有其意義的，才能做得長久。例如，我知道我看英文雜誌是為了訓練自己的閱讀能力以及學習他的寫作模式，如此一來我不會覺得我是在應付考試而讀，亦能在讀地當下更加專心，因為我需要去思考哪些適合放進我的作文裡
自述書
昨天11:30為了放鬆身心而不小看成人漫畫看超過時間，來到12:30，也因為怕吵到家人所以沒有計時50分鐘。對此我感到十分抱歉，覺得辜負那些曾為我加油為我祝福的人，但同時也謝謝大家讓我有這個機會直面自己的問題。為了改善這個情況，之後我會在每篇正文的最後一行加上「加油，不要辜負大家的期待」以每天鞭策自己
前言
(今天讀書讀到了10:00，好累~~)
正文
手機使用情形：
- 白天：生物課查資料、練習音樂課杯子歌、聽歌
今天檢視了一下這禮拜的平均螢幕使用時間為 2hr 3min 距離 2hr 的目標還差一點點，看來接下來的幾天要在更注意一點了!!
戒手機第九天：
在戒手機的第九天我有一種特別愉快的感覺。通常當我持續堅持某件事時就會有這種感覺，覺得自己好厲害喔，可以一直堅持下去(><)
我發現只要一整天下來是充實的，那對於手機的欲望會跟著大大的減少。今天就是如此。最近一直被依些事情追著跑，以致我也沒有餘力去想手機。我認為之後也可以朝這個方向去努力，讓每天都變得充實來幫助我戒手機💪
題外話
最近我驗證了墨菲定律是真的。當我覺得上一節課我有喝過水，下一節室外課應該不會口渴時，下一節我的喉嚨就乾燥的像沙漠，每一寸肌膚都嘶吼著想要喝水；還有，因為我有點散瞳，所以出外都要戴墨鏡，但人性是懶惰的，有時就覺得去下一堂課的教室也才幾步的距離，也就沒帶著，結果就是下一節課的老師突然說這一節要到校園認識動植物，我就這樣瞇著眼瞇了一節課~~
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每日使用時間少了3小時53分鍾，這些多出來的時間用在哪？
首先花在自己喜歡的事上，能夠畫畫、運動、吃飯、洗碗、做例行的家事，
亮語這一個月的課程主題是「自律課」。不自律一直以來都是我認為自己最大的缺點之一，我每一次都訂下了目標，卻每一次都沒有達成。說真心話，經過這一個月，其實我的生活習慣並沒有改變很多，還是一樣天天都蠻廢的，也沒有突然養成了什麼新的好習慣。然而，經過這一個月的自律嘗試，我對「自律」有了一些不同的認識。
一
在這個世代裡，自律一定會有一個阻礙你的事物，就是「手機」，想要自律？先解決手機。這篇文章分享作者交出手機一週的體驗，以及彼此互相分享交出手機與重新得到手機後的感想，最後提出避免誘惑的方法。
這個禮拜學校放一週的春假，讓我有時間畫畫、唸書、運動，做自己喜歡的事，這段期間也保持每日在ig、fb定期更新我的繪本出版計畫（大莫日誌）。
但，我依舊覺得時間不夠用。
雖然假期很長，讓我有時間多做一些自己喜歡的事，但也增加很多我滑手機的時間，有時一天螢幕時間還高達11小時，導致時間不知不覺就溜走
該是面對手機成癮的壞習慣吧！看似一機掌握全世界，殊不知是越來越脫離現實。
「自己明明從以前就很愛看書，現在卻變得愈來愈不容易專注。一讀到需要聚精會神的篇章，便把書丟在一旁。」
為什麼我想讀這本書？
以前下班後總是癱在沙發上滑手機，想停卻停不下來，總是告訴自己：在十分鐘就好，結果一個晚上就過了，是個重度手機依賴者，這本書幫助我更有意識地使用3C的產品
手機是偶爾用到、幫助我們的工具而不是永不離身的配件，如同水能載舟，亦能覆舟，有意識地使用，能享受科技帶來的好處；無意識地
這一周平均一天，使用手機的時間控制在使用一小時以內，常用軟體的前五名具體做了如下:
1.Safari:
下意識拿起手機第一件事情，還是上網看資料。
2.FB:
主要看我關注的幾個粉專的財...
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