首頁
落塵區
憂鬱你好,這是我女友
覺察手記
有個故事
一點小事
Podcast:回家聊
商品
方案
關於
其他連結
覺察手記
31
公開內容
7
私密內容
生活中的觀察與省思,記錄稍縱即逝的覺察時刻。偶爾會有「伴侶相處」的關係覺察。
全部
伴侶相處
全部內容
免費與付費
最新發佈優先
限時公開
閒人|Kuiza
2025/01/18
發佈於
覺察手記
覺察手記:明明充滿疑惑,為什麼會問不出口?
充滿疑惑的當下,內心出現了很多可能性。有的顯而易見、有的隱晦難辨、有的帶著善意、有的則讓人陰鬱,我感覺自己很想「問」清楚,卻有一股阻力將我拖著⋯⋯
#
自我覺察
#
覺察手記
#
稍縱即逝
62
42
Carry Kuo
忍住"知"的慾望真的是人類一大困難,有時已知道結果但還是忍不住問出口,看破不說破也不過問才是成熟大人的藝術~
付費限定
閒人|Kuiza
2024/12/24
發佈於
覺察手記
閒人の普魯斯特問卷
普魯斯特問卷(Proust Questionnaire)是以撰寫《追憶似水年華》的法國作家塞爾・普魯斯特(Marcel Proust)為命名。問卷不是由普魯斯特發明,卻因為他給出著名答案而開始流傳。一系列的問題集,試圖理解受訪者的價值觀、生活方式與人生經驗等方向。
#
普魯斯特
#
普魯斯特問卷
#
閒人
41
31
Carry Kuo
閒人的分享好棒,這幾個問題我也想問問自己~
閒人|Kuiza
2024/12/03
發佈於
覺察手記
覺察手記:想要強行輸出的念頭,可能只是種自我滿足
手中握著靈感的意義,並不是為了找時機插入話題,而是在需要的時候用來承接對方。這也意味著,即便再怎麼想要分享、再怎麼想將「好東西」塞到對方手上,仍必須接受有派不上用場的時候,否則「爲你好」就只會淪為自我滿足的起手式。
#
覺察手記
#
伴侶相處
#
關係
103
52
Carry Kuo
9
確實,有時聽比說更重要,我們要好好覺察與控制自己傾倒的心態與行為~
閒人|Kuiza
2024/11/13
發佈於
覺察手記
關於心裡沒有餘裕善待你的人
你是否也曾經遇過,明明在可以好好說話的情境,態度卻奇差無比的人呢?當然不是每個人都「應該」要對誰好,我想表達的是,我們都喜歡帶來美好感受的互動。即便只是普通、沒特別感受的交流,於心裡而言也舒坦過突然被粗暴對待(這裡指言語和態度)的衝突感。
#
覺察手記
#
自我覺察
#
覺察
157
82
宇牛
12
自己以前在餐飲業!我常常說「事情越多⋯心要越慢!』
付費限定
閒人|Kuiza
2024/10/31
發佈於
碎進時間的裂縫
的
2 個房間
憂鬱伴侶說:「沒關係,我從小到大都被這樣不耐煩。」
在日常生活中,我們會因生理不適而影響情緒,對身邊的人表現出不耐煩。這篇文章記錄了身體不適而引發的情緒波動,如何在伴侶面前坦誠自己的感受,並最終道歉。透過這段經歷,讓我們反思如何在困難時期保持溝通與理解,並學會如何更好地管理自己的情緒與壓力。
#
陪伴憂鬱伴侶
#
憂鬱
#
陪伴者
7
8
莫測小築
「身心健康」 只有兩者達到平衡時,才能維持在一個健康的狀況。只要有一個離開平衡的軌道,另一個就得花很多時間適應和改變。
閒人|Kuiza
2024/10/14
發佈於
覺察手記
覺察手記:發現原生家庭帶來的創傷,然後呢?
隨著創傷與療癒概念的普及,我們透過靈性療癒、心理諮商,試著回顧童年創傷與原生家庭帶來的影響。然而,知道了家庭帶來的創傷與影響,然後呢?內容分享了三個自我提問,協助我繼續更深入的覺察自我,並且協助我保持有意識地練習,活出理想的生命品質。
#
重新選擇的自由
#
覺察手記
#
自我覺察
121
49
安立格
11
讀後有感。 不說複雜的過去種種,只說自身感受。原生家庭的清貧,也遭受家族的霸凌。但那些沒有給我留下憤恨,反而感謝那段時間的磨難,也注入了心理深處不少的能量,成為今日的自己。所以,認同,「感恩存在,珍惜擁有」。😊
閒人|Kuiza
2024/10/08
發佈於
覺察手記
關係覺察:夫妻談錢,為什麼隱晦得像不能被提起的小三?|影集《致富攻略》
在 Netflix 影集《致富攻略》中,我捕捉到受訪者夫妻/伴侶「談錢」時的過敏反應,也試著釐清「財務討論」背後隱藏的真實情感與需求。透過影集中的談話與梳理,我發現放下防備、坦承地面對自己的財務狀況,還有自己對富裕人生的想法,是與另一半前往更加富裕未來的基石。
#
Netflix
#
致富攻略
#
覺察手記
103
51
喬安納
11
頭香~ ❤️ 我和說書人是各管各的財務~ (說的好像我有在管 😆
閒人|Kuiza
2024/08/25
發佈於
覺察手記
覺察手記:自我覺察與自我對話一樣嗎?
「自我覺察」與「自我對話」有什麼不同?閒人分享自己的觀察,指出「自我覺察」是以觀察者視角客看待內在感受的過程;而「自我對話」則主觀的反思,內心活動裡的動態對話。雖然兩者有所不同,但亦有同樣的功能與目的,都在幫助人們更輕鬆地面對生活挑戰。
#
自我對話
#
覺察手記
#
自我覺察
75
47
喬安納
12
星期天也有zaza的陪伴好開勳 💓☕
閒人|Kuiza
2024/07/21
發佈於
覺察手記
覺察手記:關於「別無選擇」的選擇|《穿著 Prada 的惡魔》
文章探討《穿著 Prada 的惡魔》女角色面對「選擇」時的心理,以及背後看不見的代價。從電影情節「我別無選擇」談起,以覺察的角度解析了選擇對生活的影響。文章指出,我們需要有意識地回應並承擔起自己選擇的結果。以中性的方式分享觀點,只期望帶給需要的讀者一點靈感。。
#
小安
#
米蘭達
#
回應
177
56
李英華
8
「即便只是無關緊要的起心動念、決定的時間短到難以察覺,只要我們的心動,就無時無刻都在做選擇。」的確我們時時刻刻都需做选擇。小安在電影要結束時,因為覺悟犧牲太多了,最後做出选擇,选了她真正想要的,选擇當然付出代價,由絢爛歸於平淡。
付費限定
閒人|Kuiza
2024/07/14
發佈於
覺察手記
覺察要覺察「什麼」?我們又為了什麼而覺察?如何讓生活更輕鬆自在?
這篇文章探討了覺察與生活的關係,從『覺察』到『重新選擇回應』的實踐過程,並提出如何運用覺察技巧改變對世界的回應方式,以獲得更輕盈的生活。作者分享了個人覺察筆記,從感受的覺察到重新詮釋回應方式的概念,並以情境例子說明如何提高個人頻率,引導讀者發現覺察的目的和實踐的方法。
#
回應
#
霍金斯能量表
#
清醒地回應
116
43
熟齡文青
恭喜編輯嚴選