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自古以來，人們就有效利用月球蘊藏的靈性能量，其中最具代表性的就是「月光浴」。人們認為月光浴可以淨化、放鬆及提高直覺等，接下來將從靈性角度探索月光浴的4大具體效果。
❶ 可以放鬆
❷ 提升自信心「自信心」意指正向接納自己。當遇到失敗或不如意時，部分人會產生「自己一無是處」等消極想法，這時月光浴可增強「接納現在的自己」的力量，月球蘊含強大能量，因此沐浴於月光下能對個人產生正面影響，培養樂觀心態及自信。
❸ 驅走邪氣
靈性領域認為，心身不適狀態被稱為「積聚邪氣」，雖然邪氣無形，但若不及時處理，可能讓人情緒低落及缺乏幹勁，由於月光可驅散邪氣，當感覺心有餘悸時，建議進行月光浴。
❹ 提高直覺力
月光浴可提高靈感，沐浴於月光下時，可能會有前所未有的想法閃現，或者直覺增強從而找到問題的答案。面對工作或感情瓶頸時，養成月光浴習慣可發揮裨益。
下面詳細介紹月光浴的方法
★所需物品
月光浴不需要任何特殊物品，只需獨自一人即可進行。
★進行時機
由於月圓時月球能量最強，故滿月前後2~3天最適合做月光浴。建議在午夜12點之前進行，因為12點後為「魔時」，應避免月光浴。
★地點
只要月光充足的地方皆可，建議選擇可放鬆的地點，如家中的陽台或窗邊。
★步驟
第1步：沐浴淨身。
第2步：全身沐浴在月光下約10分鐘。
第3步：做完月光浴後盡早上床睡覺。
月光浴注意事項
❶ 月光刺眼時請閉上眼睛
月光浴的重點是舒適享受，如果覺得月光刺眼，無需勉強，閉眼效果相同。
❷月光浴後避免看手機與電視
月光浴後，身心充滿能量，清潔且放鬆。如果此時看手機或電視,會消散剛續發的正能量。建議月光浴前完成手機電視相關事務，藉由月光提升美麗、健康與成功。
月光浴可以幫助我們放鬆心情，月光柔和溫暖，不像耀眼的陽光刺激眼睛，在舒適的月色中，人們容易產生迷人的浪漫情調，有助減輕壓力，消除負面情緒。定期做月光浴，有助改善心理健康。
月光浴有益靈感激發，月光象徵奧秘和浪漫，能激發人們的想像力。文人雅士在月色中吟詩作畫，科學家也在月光啟發下有重大發現。可以說，月光是人類靈感和智慧的泉源。
總而言之，月光浴益處多多，它可以幫助人們放鬆心情、淨化身心、增強靈感，定期進行月光浴，對身心健康大有裨益。