許多人困於過度執著於過去戀愛的原因，很可能是因為對方拒絕了我們。正因為被拒絕，我們才會不斷陷入回憶之中。在這樣的時候，我認為可以盡情沮喪，或者放鬆心情沉浸在回憶中。
圖片來源 Unsplash
如果你因為被拒絕而無法擺脫過去
困擾於過去戀愛的原因很多時候是因為被對方拒絕。因為被拒絕，我們會開始思考：“我到底哪裡出了問題？”、“我哪裡做得不對呢？”在思索原因的同時，也會不自覺地陷入對過去和對方的回憶當中。當然，這樣的情況並不罕見。
在這種情況下，我仍然認為開始一段新的戀愛是最好的方法，但碰巧遇到下一位適合的人，或者找到合適的時機並不容易。我自己也曾在被拒絕後很長一段時間無法釋懷。當時我做的事情是和朋友一起去卡拉OK，大聲唱著傷心的歌，並向朋友傾訴我的心情,這樣做讓我感到出奇的輕鬆。強迫自己唱一些歡快或熱鬧的歌完全不會有樂趣。選擇符合當時心情的歌曲是關鍵。從心理學的角度來看，據說選擇符合自己情感的歌曲可以讓情緒更輕鬆。
盡情沮喪，沉浸在回憶中。
不要勉強忘記對方，否則反而會更加想念，試圖用壞話來討厭對方，最終只會陷入自我厭惡。在這種情況下，我認為可以放開自己，深深感受悲傷，或者放鬆心情沉浸在回憶中也是可以的。
大多數情況下，時間會為我們解決許多問題。
