21日豐盛冥想之旅-DAY7

我們已經進展到第七天了，恭喜各位完成了第一週！

感謝您接受挑戰！如果今天是您創建的小組的第一天，請相應轉發任務和音頻。

Billy Huynh on Unsplash

靜心：聽音檔、唸梵咒

Sat Chit Ananda

Sat Chit Ananda

中文冥想音檔 中文導引：豐盛冥想 Day 7，創作者：A Small but Real Family (spotify.com)

1. 在筆記本裡寫下「我運用有意識的意圖，去展現我的夢想」，今天不斷提醒自己。
2. 完成今天的作業：列出讓你不爽、不舒服的人。
3. 在明天中午前完成冥想和作業。

祝您有美好的一天

【 任務說明】

建立一份清單，列出讓你不爽、不舒服的人。

這可能和第一天的清單重疊，也就是說，讓你不爽、不舒服的人可能是逼著你成長，讓你的人生更有意義的人。

我們今天要來談談不舒服的能量。這可能是你的親戚也可能是現在已經遠離你生活圈的人。不舒服、不爽的感受就是你的石蕊試紙，如果你在和這個人溝通的時候只是偶爾不太舒服也算。例如，這個人可能是你的鄰居、員工、老闆、親戚、或政府官員。

請記得，這些人可能惹毛你，但同時，他們也可能是你的導師。

回想你們的相處過程，去發掘你為什麼要把他們的名字列在清單上。

列完之後，在他們每個人的名字旁邊寫下一句祝福，發自你的內心，要傳到他心中的真誠祝福。

在每個名字的旁邊，寫下或小聲唸著「荷歐波諾波諾。對不起，請原諒我。謝謝你，我愛你。」

你有機會可以放下負面的感受、封起能量的裂縫，拾回你個人的力量。