Day1 今日我見到豐盛圍繞著我
過年前，突然收到一位好友的邀請，加入了21天豐盛冥想的群組，約好了過完年後開始。我滿期待的，因為一直都覺得自己的思緒很混亂，很快速，而且嗡嗡嗡的像小蜜蜂勤做工從沒停過，就在2/5拉開序幕囉！
第一天的冥想，我試了兩次，早上一次，晚上一次，每次都會念梵語唸到恍神，甚至會不小心睡著，過程中不斷叮嚀自己要專注在呼吸，不要胡思亂想，可還是會被偶然閃過的思緒干擾，希望這只是因為剛開始還不是很適應！還有一個點可能是因為我躺著，今天我要坐著。
每天都會有個小任務，第一天的任務是要寫下50個人名，並且回想這個人帶給自己的影響，本來以為自己會寫一堆仇人的名字，但我發現有9成的人都是對我很好的人，我充滿感恩。剛開始我寫下的是腦海中毫不由於就浮現的名字，把男友排在第一個，哈哈 ~ 我就覺得現在會影響我最多的就是他了！接著是爸媽，再來陸續還有前任，畢竟他在我心靈世界裡留下一到很深的痕跡！再來我開始從國小回想到現在這個時間點，閃過的人名很多，但我未必都願意把他們寫上去，因為此刻的我沒有什麼深刻的回憶。
這個小任務讓我發現，自己還是一個願意相信這世界有很多好人的人！留在筆記本上讓我覺得反感的應該5個以內，很開心人生走到現在，都遇到對我有正向影響的人。在進行回想的時候，我還是會被數字影響，總覺得是不是寫在前面就是比較重要的，可此刻我突然覺得應該不是這樣，除了前5個是有重要程度差別，其他我只是剛好先想到對方，所以不用太在意！
在寫人名的時候，我不願寫下全名，有些是忘記了，但有些卻是不願提起，只想寫下我自己是如何稱呼對方的代號，逃避果然不可恥，哈哈 ~
願自己可以跟著朋友，持續21天的練習^^
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
從前從前，森林裡住了三隻貓，大的叫貓佳，小的叫貓兒，他們還有一個慈祥和善的媽媽，一家人住在一間舒適的小木屋裡，過著幸福快樂的生活。
今天是貓佳的生日，媽媽特地起了個大早，想要為寶貝女兒做一個驚喜蛋糕!
邁步走向暮光中的森林，媽媽開始尋找今天的目標 — 矮樹叢上的小莓果。
貓佳很喜歡吃這種酸酸甜
這次參加iThome鐵人賽，我的主題是「掌握生成式AI，讓AI成為你得力助手」。
適合所有對生成式AI有興趣的人，不管你是專業創作者還是初學者，30天的內容計劃會提供你所需的知識和實作技巧，透過這些工具，你能更高效地完成創作，並將AI應用融入工作與生活。
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
內在權威很奇妙地幫你和一些不對等的能量區隔。
那一年，我從北京的工作辭職回來，當時回台灣還需要 14 天隔離。回想那段時間，真的是受到了疫情炸裂和工作壓力的摧殘。可以 14 天完全隔離，不用社交、不用工作、不必出門，暫住在一間有廚房的空間，每天睡飽、起來看書、打電動、自己煮飯、做瑜伽，簡直置身
由於這次是早去晚回的班機，我們抵達羽田機場時，大約下午一點多，入關到行李拿到，花了一個多小時，然後我們的領隊先生就連絡的我們在當地的司機尹先生，開著黑色的廂型車，我們全家八人加上領隊跟司機共10人，開始了7天的旅行！
我們馬上就先前往忍野八海，這是遊富士山河口湖必去的景點，由富士山融化的雪水在地底
心念
前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅''，每天早上聆聽冥想錄音檔，再當天任務完成後於群組中回報，面對第一個挑戰是創建自己群組，並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中，這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎？要找誰呢？他們會怎麼想？我可以嗎？....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈
2/20-七天冥想入門 冥想從這裡開始
經過豐富的寒假，再次回到學校，距離上次做正念冥想練習已經有幾個月的時間了。
這次練習以呼吸觀察開始，透過專注在呼吸，練習自己的專注力，或許因為太久沒做正念，我不斷分心在外在的聲音及內在的念頭想法。
終於比較回到專注，卻因為剛進行完體育課，全身都還在緊繃的
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