21日豐盛冥想之旅-DAY16

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更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
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靜心：聽音檔、唸梵咒

Om Vardhanam Nama

Om Vardhanam Nama





中文冥想音檔

中文導引：豐盛冥想Day 16，創作者：A Small but Real Family (spotify.com)

  1. 在筆記本裡寫下「今天，我記得感恩」，不斷提醒自己。
  2. 完成作業：你想做還沒做的清單

⭐️ 任務說明

列一張清單，寫下你很想做卻遲遲沒做的事。或許是因為你有更重要的事，也可能是因為你的恐懼，怕傷害別人、怕失敗等等。不管什麼原因，你想做這些事，只是還沒做。

列清單的用意是要原諒你自己還沒完成你想要做的每一件事。

請你在每個項目下面，寫下一句寬恕的話，例如：

我，全名，帶著疼愛全然原諒我自己沒有把大學念完。

我，全名，帶著疼愛全然原諒我自己沒有展現我的脆弱。

把你想做的事情都寫下來，沒有限制。

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