21日豐盛冥想之旅-DAY16

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘




靜心:聽音檔、唸梵咒

Om Vardhanam Nama

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中文冥想音檔

中文導引:豐盛冥想Day 16,創作者:A Small but Real Family (spotify.com)

  1. 在筆記本裡寫下「今天,我記得感恩」,不斷提醒自己。
  2. 完成作業:你想做還沒做的清單

⭐️ 任務說明

列一張清單,寫下你很想做卻遲遲沒做的事。或許是因為你有更重要的事,也可能是因為你的恐懼,怕傷害別人、怕失敗等等。不管什麼原因,你想做這些事,只是還沒做。

列清單的用意是要原諒你自己還沒完成你想要做的每一件事。

請你在每個項目下面,寫下一句寬恕的話,例如:

我,全名,帶著疼愛全然原諒我自己沒有把大學念完。

我,全名,帶著疼愛全然原諒我自己沒有展現我的脆弱。

把你想做的事情都寫下來,沒有限制。

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