持咒與靜坐紀錄1
1月初工作非常忙碌，某天中午用餐時，打開YT看到一則影片，影片中提到準提咒，讓我想起多年前讀書看的《了凡四訓》，可能機緣到了，1月中之後，我開始白天持咒一星期五天，每次108遍，到了2月份加入文殊菩薩心咒，每次108遍，工作前先持咒，六日基本上放假，3月份再加入睡前靜坐15分鐘。
對我來說，持咒沒有特別想到宗教方面，就是想往一個內在誠敬澄淨的方向，有時看影片，可以感受到某些人說話具有臨在感，我很嚮往成為專注平靜的人。
我最近帶孩子出門，他還是一副青少年的樣子，之前的我氣炸了，會跟他起衝突，但這幾次我雖然有生氣，卻沒有以前生氣，衝突也比較小，我清楚知道，他其實沒有變，是我有一點改變了，在現場當下我並沒有用一些心理學的方式來照顧自己，就只是在那個當下我自然就沒有那麼生氣，我不確定是否與這兩個月持咒靜坐有關，畢竟我才剛開始，先記錄到此，若有機緣後續會再紀錄。
- 附上我看到的YT連結
〈這樣做 加速您的財佈施感應 (每天一小時)〉
https://www.youtube.com/watch?v=MPPBVLH0ZDA
〈文殊菩薩心咒。想變聰明轉運改變現實，要這樣跟神明說｜洛桑藏心閣｜洛桑加參〉
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六字大明咒(Om Mani Padme Hum)的介紹，包含咒語由來、字義解釋、達賴喇嘛對其觀唸的講解，以及持咒應有的正確心態。強調持咒不僅是重複誦念，更需配合內在的轉變和智慧的提升，才能真正體會其功德。
本文分享了作者在修行過程中，透過持咒等方式，自身以及朋友們在氣質和運勢上發生的正面轉變，並佐以老師的面相觀察佐證修行改變的力量。文章也強調持之以恆的重要性，鼓勵在修行道路上迷茫的人堅持下去。
習慣養成步驟4，追蹤和調整是關鍵。 如何透過定期檢視進展、設立小里程碑和適時調整步伐來提升養成良好習慣的成功率? 無論是運動、讀書還是其他生活習慣，這些方法都有助於找到最適合自己的節奏。每個人的進步都是獨特的，重要的是在過程中自我反思與調整，讓習慣變得更輕鬆愉快。
慈悲 龍德上師開示：「若轉經輪中的裝臟經卷有一百萬遍的〈六字大明咒〉，在轉動經輪時，就如同大慈大悲 觀世音菩薩有一百萬個化身加持眾生，積聚了如同持誦一百萬次〈六字大明咒〉的功德。」〈六字大明咒〉是 觀世音菩薩的根本心咒，成就五方佛的祕密，能關閉六道再生之門──地獄道、餓鬼道、畜生道、人道、阿修羅
從長遠來說，我們在日常生活當中，就應當儘量來保持這種專注而放鬆的心態。因為你坐禪時候的身心狀態，一定是你平常狀態的一個延續。
專注就是說練習不管做什麼事情都是安住在當下。先確認現在所緣境是什麼，比如說我們現在在聽課，或者在廚房煮飯，或者在拜佛，在早晚課，你眼前在做什麼，就守住所緣境這一件事情。
節奏中總有起起伏伏，也會有動、有靜的時候，靜的時候，是為了動來臨時做準備，而動時就是考驗靜時所做的準備。回顧上週的生活體悟，幾點格外印象深刻：上週我參與「拾德之旅」的行腳活動，其中進入一個停駐休息的廟裡來參拜獻禮，也有一場簡單共修的活動。這共修活動就是大家齊聲來唸「白沙屯...
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