給內耗者的特別推薦 : 花兒與少年第五季
閱讀時間約 3 分鐘
理由如下 :
- 出演者中有內耗的時候，內耗者能找到自己身上的影子
- 出演著中有能開解內耗的人的人，特別有智慧和力量，看了特別有感
- 出演嘉賓的組合、彼此間化學作用，讓人暖心
個人認為內耗其實跟鑽牛角尖挺像的，是一個會陷在裡面的漩渦。節目中能看到嘉賓們內耗的時候，和他們的內耗是怎麼被解決的，當一個人內耗時與他人的碰撞。
我想就算不是內耗者，看這節目想必也能有所收穫。自己看完的感想是出來旅行就是彼此讓一讓、互相包容，旅程也就結束了。說容易，做到難。有時就是會讓不了、和忘了設身處地。當每個人都只在乎自己的時候，分道揚鑣比較好。
以下主要分享三個小故事 :
秦嵐在他們在沙特夜晚看星星的時候說：
我們每一個人，存在為自己閃耀就好，就像星星一樣，可能會有人看見，也有人看不見，有人能理解，也有人不能理解。我們不能做到所有人都喜歡我們，但是為自己閃耀就好，會有人看見的，喜歡的人一定能看見。
不是所有人都會喜歡星星、太陽、月亮，但是為了別人喜歡，去成為那些模樣又要幹嘛呢 ? 人生不是活給別人看的，是自己在其中生活。
與其把目光放在他人看向你時的表情、神情，不如放在自己的心，這一刻我感覺如何 ?
當一個我所不是的人，為甚麼呢?
真實的我，難道就不會被其他人接納、喜歡嗎?
另一個是嘉賓們之間的一些誤會。面對誤會，是忍著當作沒這回事，還是找個機會大家說開 ?
有時候我們在心裡想的再多、糾結再多，都不如直接去問對方。
而且我們想的不一定等同於事實，其他人的視角下也許覺得沒什麼，彼此說開了以後大家都好過。
有時反而是從沒人說過這件事，所以這個人以為這很平常，不是問題。有怨氣與其憋在心裡，不如去說清楚。
另一個是車上聊天時秦海璐對於內耗的想法：
我的座右銘是不求盡善盡美，但求 "為所欲為“，自己都不痛快，你想讓谁痛快。我只有把自己過好了，才能讓我身邊的人好。我連自己都過不好，我怎么有能力讓身邊的人好?想要人家好，人家都不相信我，因為自己就過的不好，別人怎麼相信我能讓別人過得更好 ?
我覺得很多東西把它簡單化，在大的一個道德的框架下，在你自己做人的一個準則裡，選擇自己想做甚麼去做什麼。不停地去想，我这句話說完了之后對方是什么反應，你花这些時間去揣測這些，这个不叫人物分析，也不叫心理學，叫戲太多，大可不必。我覺得就是你的表達，其實你要尊重你那一刻真實的感受。
今日分享到這，雖然沒全看完，但收穫不少，花兒與少年第五季推薦給大家~~
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希臘神話裡頭的柯羅諾斯（Chronus），控制著線性且按照順序排列的時間。
每星期留一天，不工作，不看訊息，不為賺錢煩惱。切斷網路、將手機關機，不去注意時間，這一天稱為「關機日」，或稱之為「無柯羅諾斯日」。
利用這一天休息、充電、思考人生中最重要的事。你會發現這天的效率出奇的好。
阿美哭著跟我說他和男朋友阿強分手了，阿強的理由是「你都不懂得表達對我的愛。」
小美愈講愈難過，「阿強說我無法感受到他的情緒，無法在他需要一些撫慰的時候伸出手，也不會主動表達，他和我相處很累，總要想話題、想計畫，我常常只有『好』、『沒意見』這種不算回答的回答。」
大家有遇過嗎？你是小美或是阿強？
《原子習慣》這本書相當有名，相信沒看過這本書的人也多多少少聽過這個名字。簡單粗略的說，這本書就是在告訴你一個扭轉人生的道理，就是「養成正確的好習慣」。
但是我必須說，這很難。
修補心理耗損是很辛苦的過程，我被問過許多問題，常見的有：
*我不知道問題在哪裡，怎麼找出來？
*要從何改變？
*想改變觀念，但要調整成為哪一種？
*我知道問題在哪裡，可是行之有年的習慣怎麼改？
*我改變想法，是不是等於否定過去的我？
Heibon的經驗：好的習慣能將自己拉出內耗迴圈，一起跳脫吧！
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但是我必須說，這很難。
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一直很想看這部綜藝，但一直還沒看，因為想錄Recation（嘗試看看）。可能就像過去在看嚮往的生活的感覺，我好像從這樣的節目過程中，去尋找一種舒適的生活方式，或是感受
對於這部劇的深入研究和分析，探討劇中角色的心理與行為，以及對於劇名的獨特解讀。
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我也是在這部戲因為從宣傳開始追，才學習、認識到很多，比如影集的音樂專輯、音樂總編的工作，覺得特別好奇他們如何彼此相輔相成的產出。
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