生活智慧
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這篇文章探討了人際關係中能量守恆的重要性，提出「誰影響我，我就放棄誰；誰貶低我，我就遠離誰」的生活哲學。文章強調成年人應該學會篩選而非改變他人，珍視自己的時間和情緒，不被他人評價所奴役。作者指出價值觀差異是人與人之間最大的距離，我們應該尋找與自己靈魂頻率相近的人，同時認識到自愛的重要性。
阿彬跟我去探望住院近一個月的小玲，小玲說每天就是面對馬卡龍綠的布簾，在這小小的病床範圍，覺得像在牢房。我們只能安慰沮喪的她很快就會出院，這次住院讓五十幾歲的小玲決心好好照顧健康，不再回到職場。
在這個充滿比較與競爭的世界裡，我們總是被各種期待所綁架。
父母期待我們考上好學校；老闆期待我們交出亮眼成績；伴侶期待我們成為完美情人。這些期待像無形的枷鎖，讓我們在追逐中漸漸迷失了自己。
直到某天，我終於明白：「一個人最大的清醒，或許就是學會降低期待。」
宋濂的處世之道：謹言慎行，立身處世，選擇良善的環境與人同行，成就安穩的人生之路。文中讓您了解宋濂如何透過謹言慎行、遠離是非、專注自我提升等方法，在明朝宮廷複雜的環境中立於不敗之地，並以此啟發現代人如何提升個人修養、職場人際關係和生活智慧。
這首籤詩講述張公藝家族九代同堂的的故事。張爺爺生於北齊，活到九十九歲，透過「忍」字解釋瞭如何維持家庭和諧。張爺爺的忍耐是降低對他人的期待與要求，讓家庭成員以寬容的態度相處，促進家人的情感連結。籤詩教導我們對自己與他人多一些接納，這樣才能創造出溫暖的家庭氛圍和高情緒價值的環境，最終獲得福祿，抵禦禍害。
這本書《古人原來很會過日子：從衣食住行到婚戀職場》是一部別具趣味又富啟發性的作品，讓我從中看見了古人生活中的豐富細節與智慧，也對現代生活有了更多省思。
1. 衣食住行的精緻與哲學
在書中，作者以生動的筆觸描繪了古人在生活中展現的智慧。從服飾的材質選擇到花樣設計，他們不僅注重實用性，更追求美
一次偶然參加「正念花藝班」，她在插花過程中發現修行不僅限於誦經或靜坐，而是在專注於當下的每一個細節。透過插花，她學會了如何整理內心，並在簡單的選擇中體悟生活的深刻智慧。
志工工作，尤其是電訪，常被視為一項基礎性、行政性的任務。但對我而言，這份工作遠不止於此。在每一次的通話中，我不僅在與他人溝通，還在探索自己情緒的波動，學會如何處理這些情緒並轉化為積極的動力。這段經歷教會了我如何在挑戰中找到情緒價值，並通過情緒的調適進一步成長。
一開始接觸志工電訪時，我的情緒像
