四十三、別害怕得罪別人

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世界很大,大到很多很多我們都無法理解的事,爲什麼情人會說不愛就走了,爲什麼理當愛你的父母卻唯獨對你很冷漠,爲什麼你推心置腹的好友最後傷你最深。很多難以理解的狀況都可能在一夕之間發生。

所以不用試著理解,如果了解並沒有比較好過,你就不必花費過多心力去知道事情的來龍去脈,相對的,別人也沒有義務去了解你。你可能會想,生病了,不是我願意的,他們怎麼不能體諒我的狀況?

因為人都想活著,而非只是存在,每個人都有自己的課題,要別人一味的體諒也不是很好的做法,只要知道你並沒有做錯任何事,如果因爲你的病而延誤的狀況、發生了什麼岔子,這些都是可以預料中的事,旁人有任何怨氣或對你態度不佳,那是他的問題,不用因爲生了病而愧疚,也不用害怕因此得罪這些人。會留在你身旁的人,都是經過時間千錘百鍊的存在,要離開的人不要強留,只有心透澈了,感激對你友好的關係、捨棄給你臉色的閒雜人等,自然而然,心中的平靜等級會越來越高階。

別害怕那些針對你的人,他們只是不懂你遇到什麼難題,這樣的人也生活得很辛苦,他也渴望有人了解。但那是他的議題,我們最重要的,永遠是將個人的福祉擺在第一,不要害怕成為自私的人,也許過去有部份的原因就在於活得過於無私,才會在生病後變得更退縮。所謂的公平正義不是頤指氣使的人說了算,而是當事人感受到的公義才是真正的公義。我們早一點將生命的禮物收下,就早一點領略其中的美好。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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四十一、不要為難自己 今天身體不適,昨晚睡得很差。就先不逼自己要寫出什麼了。就是少為難自己,我先示範
四十、很想死的這一刻 對躁鬱症患者來說,想死的念頭是揮之不去的陰影,時不時就會從腦海閃過。雙相情感疾患(bipolar disorder)是自殺率極高的一種,隨著病情的反覆,情緒的忽高忽低,調適再好的人也會有想要終止一切循環的那一刻,因爲真的好累喔。
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