一週晚餐7
閱讀時間約 1 分鐘
day1三杯糸列
三杯花枝、三杯雞、花椰菜炒菇
想說九層塔很多，所以炒兩份菜，但…往往不是自己想像的樣子！
day2林家萬鑾豬腳、煎肉片、洋蔥炒蛋、四季豆炒肉絲
原本沒有要炒蛋的，但大姑買蛋回來時，一盒蛋破一堆！！就消化掉吧！
day3玉米排骨湯、芥藍菜肉絲、玉子燒、烤松板豬、烤德式香腸。
小孩考完期中考囉！讓他們自己去旁邊玩烤肉吧！
day4玉米排骨湯、炸物拚盤、蝦子炒香菇、德式香腸、白菜肉絲
昨天的湯剩一些些，再加新鮮貨。
day5炒烏龍麵、蒸蛋、馬菱薯起司
看似沒什麼東西，但搞完也六點半了！也不知道在蝦忙什麼？！
因為冰箱淹水了…退冰的湯包竟然破洞了！昏倒。
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Hi 我是 VK~
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在現代社會，人們越來越關注自身的健康和體重管理。上一篇，我們介紹了168斷食法 ，而在各種節食方法和飲食趨勢中，週一斷食法是一種受到關注的節食模式。這種斷食模式的理念是通過限制熱量攝入，使身體進入節食狀態，促進體重減輕和代謝調整。
本文將介紹週一斷食法的原理、執行方式以及其可能的益處和注意事項，幫
6/12 週一很blue，晚餐很不賴
經歷上週慘淡的晚餐後，今天發憤圖強！雖然真正去買菜的是列車長，辛苦的買菜過程就跳過了，列車長有時候會說下班後要去異世界，就是代表會去一趟黃昏市場，至於為什麼要說是異世界，應該是因為偶爾會遇到很不守規矩，不太禮貌，各型各樣的人，或者偶爾會在市場上看到不同的水果、
昨天晚餐家常菜「地瓜葉」不要；「玉米炒蛋」偏愛；「鳥蛋吵大黃瓜片」愛吃鳥蛋「聽朋友說膽固醇高，可句我知道的醫學報導或文章未提及『台灣鳥蛋大量是鵪鶉蛋』」而黃瓜聽說會引起濕氣。
吃到鳥蛋的時候跟妹聊天：「你把雞蛋縮小變成鳥蛋了！」她回說：「要拿鳳凰但給我吃。」而他告知：「鳳凰但與皮蛋插不多大，而且鳳
這次唯一一張照片……左邊是滷肉，右邊是地瓜飯、和蓋在上面的炒蛋。
繼上週有點失敗(做太多)的白醬燉飯以後再次嘗試抓一週晚餐的份量，想不到這次煮的很成功……但中間沒拍照😓
這次的一週晚餐內容是：
電鍋可
今天自己一個人晚餐。
以前的我，若是自己一個人吃晚餐的話，我會隨便找些雜食作晚餐，例如麵包、餅乾等，甚至乎是水果或零食，連外賣也懶得去購買。
現在為了小女兒，還是想好好地吃些有營養的食物。
我希望自己能優雅地老去，即使老了，仍能自由自在自主地享受生活。這需要有穩健的財務及健康的身體支持，所以現在會努力地去達成這兩個目標為主，並享受目前的生活。
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