如何回到當下/體悟
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【如何回到當下/體悟】 2024-1-8
其實,方法都是一樣的!!!
也就是說無論遇到任何境界,我們的內在一定會有反應,我們內在有什麼情緒或想法出現,要警覺的先【發現】,我們要保持觀照的姿態!!!
第一步是發現,如果連發現都談不到,就沒辦去回到當下,後面就變成很糟糕,會變成我們會認同我們的情緒及想法,然後,陷入....
這是所有修行的關鍵及重點,不管你是用什麼方式回到當下,你可以念佛號,你也可以觀呼吸!!!
我體悟到─>當我感到有「狀況」時,就要立刻警覺,而不是立馬「陷入」,我之前就是這樣,瞬間認同當下的情緒或想法然後就陷入,這樣太危險了,跟著業力走了....而如今,我是「發現」後立即持佛號,然後,可能不是馬上,但已經上路了,很快就可以回到當下!!!回到平靜
無力感,沮喪,還有絕望─這三個情緒要非常小心,我在救援動物的過程中,這三者最為鮮明強烈~我發現運用以前的作法,就是看著它,接受它,卻做不起來,但念佛後,可以!!!必須要請阿彌陀佛幫忙,不然,我僅憑一己之力,現在的我沒辧法,以前可以~!我之前一直以為我可以自力,至少證初果,但後來我發現:實在太難了!!!
跟情緒或想法保持著距離,才有可能超越它,不然就會和它淪為同一層次!!!
我已經抓到訣竅了,就是:難過的時候,悲傷的時候,困惑的時候,思考的時候(這種狀況我最多!),思念的時候,自責的時候,悔恨的時候,擔心的時候,氣憤的時候....統統立馬念南無阿彌陀佛,就對了!!!
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Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
為什麼有人會說話停不下來？他可能也不是故意忽略你。
不過首先，是你自己要有覺察。畢竟，人與人相處，通常一個蘿蔔一個坑；一直講話的人，就容易跟「難以拒絕他人」的人來往…一個巴掌拍不響啊。所以要從自己身上開始覺察，才能做出改變。
社會媒體對年輕人的影響越來越大，許多人考慮投身網紅直播行業。透過奶頭樂效應，短視頻平臺吸引年輕人沈迷其中，但重點在於如何避免沈迷於社群媒體以及理性思考。作者分享個人經驗，建議年輕人學生時期多尋找與培養興趣，以及對時間的體認和思維方式的轉變。
芬蘭進入冬季，當氣溫在零度上面游移時，下雨或是雪融化後，在氣溫降到零地以下，地面結冰，到處都非常的溼滑。芬蘭在冬天時，急診室常常有因為滑倒受傷的傷患。這篇說明如何避免在冬天滑倒。
朦朧之間，我發覺自己身處一個有着綠色花紋地磚的舊式單位內。四處張望下，看見不如及女兒瑟縮一角，她們互相依偎，看似十分寒冷。我馬上跑過去查問，她們說天氣很冷，不如着我去地下的國貨公司買一張棉胎，也買一些食物讓她們果腹。我雖然不明所以，但也不敢怠慢，馬上衝到地下。
眼前的景象嚇了我一跳，我
這裡提到的，是有在職場的自閉症者。
主要是輕度，甚至是有到地球人功能的自閉症者。
只是，自閉症特徵，是伴隨終身。
因此，成了自閉症痕跡。
而在自閉症痕跡的過濾，就有人脈了。
在颱風假之後，如何做自我調整，才能回到平日的上班生活呢？
注意群體軟體的訊息
基本上，能進職場的自閉症者其中之一
對自閉症者而言，都以感興趣的話題為主。
而回到當下的話題，該怎麼做？
讓自閉症者留意身邊的人所呈現的表情
這是比較進階的程度，通常是提醒自閉症者，已經離題了。
而對自閉症者而言，因為眼神對視的時間不長，導致無法理解對方的情緒呈現意思。
因此，要自閉症者加入話題，先以傾聽為主，並注意身邊的人
當大家從小到大成長時，未真正與自己經營好一個關係之前，未真正了解自己想要的是什麼之前，甚至未真正發掘自己的才能天賦之前，我們習以為常從家庭中，從學校中，從社會中等等……買入學會一些不同價值觀以及思維行為模式。
活成一個機械人，沒有你的想法，只有能說：要，是，對！從不能說：不要，不，不是！
現代人的生活壓力愈來愈大，疫情對全球經濟發展、生活型態造成衝擊、少子化、高齡化、隔代教養、啃老族、中年危機、原生家庭及親子教養議題、女性意識覺醒、自我實現、貧富差距…等課題，各種林林總總的挑戰，讓人難以從緊繃的節奏中舒緩下來。若不學會有效釋放壓力及負面能量，長期累積下來，終究難逃身心失調反噬的命運
靈魂轉化練習，讓你可以回到高我的狀態
要如何在你的人生中體驗到更多的高我（內在靈性智慧）？不是讓你偶而遇到，而是天天都能如此？
要如何創造能幫你重新校準到高我狀態的擴展時刻，就像你在偏離到回歸高我的路一樣？
在《靈覺醒》一書裡，有幾個作者特別編寫的靈魂轉化練
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