臨在

當你身上所有的細胞都如此臨在，都能感覺到生命的律動，同時當你能夠時時刻刻都感覺生命是本體的喜悅時，那你可以說是從時間當中解脫了。從時間當中解脫意味著不再有從過去汲取身分認同，以及在未來尋找圓滿成就的心理需求。 它代表你能想像得到、最深遠的意識轉化。

先說修行是否有用？吸引力法則對實際生活是否有幫助？我的答案是完全肯定的。

　　有在修行西方New Age的人，對於艾克哈特托勒的這本書應該都不陌生，我也從此書的內容中受益無窮。 　　簡單來說唯一存在的，而且也是你唯一擁有的，就只有當下。「當下之外全無他物」。唯有永恆的「現在」，過去、未來（時間觀念）都是假象，是腦內的小我在作祟，所有煩惱都是心智虛構的假象（用以逃避當下的

致暗夜哭泣的孩子(你)-你我是否也曾是那個暗夜哭泣的孩子? 這是第一扇門，第一道痛苦之身的門，很多人不願走進去，太令人恐懼了， 很多人走進去了卻不願出來––不是出不來；是不想出來！ 因為彷彿與痛苦的記憶同頻才是對自己忠誠， 彷彿與自己的記憶重播具有同時性才是與自己同在。

集體的小我心智，是地球上最危險和瘋狂的東西

在友誼的範圍內，外在的和內在的分別已變得毫不重要，或者更正確一些，被吸入於一個和諧且更為豐富的實在之中。我覺得這些豐富我們生命之組織的遭遇，可以透過音樂創作中一主旋律喚起另一主旋律的現象之類比而了解。

馬賽爾說，更高深、更專注的臨在經驗，具有一種叫「可全給性」的特質。這是說：當我們在傾聽時，我不是急著要去回應或打斷對方說的話；也不是像一個空空的容器，單純讓對方說的話倒進來。在「臨在」經驗更充實、更深奧的情況中，我們會把整個自己投注進去，和對方站在一起，部份的經歷另一個人所遭遇的事。

今次想跟大家分享一下什麼叫「臨在」，不知道大家對這個詞有沒有感到陌生呢？Tomo最初接觸這個是很久很久之前，看過一本書叫「當下的力量」，當中作者常常提及這兩個字，當年的我只是隨便看看，沒有研究當中意思，後來還忘記了。 我們的思想在幹嘛？ 活在當下 = 臨在？ 如何體驗臨在狀態 大腦決定人生？

在《悲傷的體驗》這本書中，路益師描述他的痛苦，他在黑暗中行走，不斷的墜入絕望與心碎之中。但是，偶爾還是會有一絲絲微光，從細小的縫隙中照進來：

教練說剛剛引導我做的只是單純透過身體去感受當下的情緒，長期以來我們累積的，沒有好好看見與回應的情緒，因為不舒服想趕快解決，也無法用思考與言語好好表達，因此很希望外面有人，有答案能夠幫我解決，能理解我內在發生什麼事情，找尋外在的人事物來避免我去面對這無助