臨在
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五月去花蓮旅遊時，體驗了馬匹治療，感受馬匹對身心的影響，以及蘊含的自我體悟。
文章內容包括了身體騎乘過程中的感受以及體驗後的個人體悟。關於不平衡的平衡、忍耐和放手、臨在與臣服等心靈感悟。
大家好，我是Tomo。歡迎收聽很寧靜的創造體驗人生遊樂場。這裡是一個分享身心靈資訊和個人成長的頻道，也會有不同的冥想引導。讓我們一起創造出美好豐盛的人生。
這篇文章描述了作者如何學習與焦慮相關症狀共存的過程，包括覺察、紀錄、書寫、以及身體放鬆和呼吸練習。同時，作者也分享如何調整認知和思維，以及如何不被外在環境干擾的方法。
這個神經網絡回到中樞的觀想很有用，我也很喜歡！
做個不動聲色的大人：
意味要以成熟和冷靜的態度應對生活中的挑戰和困難，不被情緒左右．
在不動聲色間，已經從爭執蛻變成為一個不動聲色的大人了．
不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看：
這段話強調了面對過去最重要的事情是要學會放下，
不要被過去的情感困擾，獻給失婚與感情受傷的人，
學會放
當你身上所有的細胞都如此臨在，都能感覺到生命的律動，同時當你能夠時時刻刻都感覺生命是本體的喜悅時，那你可以說是從時間當中解脫了。從時間當中解脫意味著不再有從過去汲取身分認同，以及在未來尋找圓滿成就的心理需求。
它代表你能想像得到、最深遠的意識轉化。
一直在幻覺和現實裡交換，找不到入口可以進入臨在的狀態，我想那是感官會變得相當清晰而且思維更立體的狀態吧！
有在修行西方New Age的人，對於艾克哈特托勒的這本書應該都不陌生，我也從此書的內容中受益無窮。
簡單來說唯一存在的，而且也是你唯一擁有的，就只有當下。「當下之外全無他物」。唯有永恆的「現在」，過去、未來（時間觀念）都是假象，是腦內的小我在作祟，所有煩惱都是心智虛構的假象（用以逃避當下的
我正在看or剛看完這本書時會有種「超脫」感，但過陣子被世界持續荼毒心靈後，就又會變回原本的鳥樣了🤣
致暗夜哭泣的孩子(你)-你我是否也曾是那個暗夜哭泣的孩子?
這是第一扇門，第一道痛苦之身的門，很多人不願走進去，太令人恐懼了， 很多人走進去了卻不願出來––不是出不來；是不想出來！ 因為彷彿與痛苦的記憶同頻才是對自己忠誠， 彷彿與自己的記憶重播具有同時性才是與自己同在。
在友誼的範圍內，外在的和內在的分別已變得毫不重要，或者更正確一些，被吸入於一個和諧且更為豐富的實在之中。我覺得這些豐富我們生命之組織的遭遇，可以透過音樂創作中一主旋律喚起另一主旋律的現象之類比而了解。
