你知道臨在的進化版嗎？

其實臨在最終目標就是此時此刻都沒有一絲絲的雜念，完全與當下一起結合，為了讓腦袋放空，體驗當下，這種心境非常感受到法喜，這就是臨在最終目標。

我的體驗：其實達到這個境界真的很簡單，完全放空在當下，無須過度擔心或恐慌，為了就是感受到此時此刻，有一次猶記在上一堂課程，整個人放鬆且冥想關注當下，一瞬間整個人沉靜在當下，整個人充滿喜悅，絲毫聽不到任何外界的聲音，陶醉在其中，這種感覺簡直太棒了，完全不受到干涉，整個人很輕鬆又舒適，在那時刻我彷彿踏入天堂，這種感覺是前所未有的體驗，真的很開心。

我的決定：的確要抽離腦袋是很難，畢竟人一張開就是開始思考，我知道為了運用今天的行程，難免誕生恐慌跟焦慮，只不過我們要騰出一個時間好好放鬆自己的腦袋，回歸到內心，尋覓最寧靜的感覺，感受到那股力量，讓我們脫胎換骨重新出發，同時也會給予能量，因此，要趁著入睡之前與自己一場臨在，聆聽內心的聲音、體驗內心的世界，你才能夠回歸道上，這才是我們人類終極任務，可不是嗎？