當下的力量(上)│書摘分享
閱讀時間約 1 分鐘
☁ 書摘分享
▪ 你會經歷到什麼樣的未來，取決於你這一刻的意識品質。
▪ 你對世界的認知正反映著你的意識狀態，你並沒有與它分離，外面也沒有所謂客觀的世界存在。時時刻刻，你的意識都在創造你居住其中的世界。
▪ 寬恕當下比寬恕過去更重要，如果你可以寬恕每一個當下，讓它如其所是，那你就不會累積一些日後需要寬恕的怨恨。
▪ 從更高的視野看來，所有的情境都是正面的。更精確地說，情境沒有分成正面或負面，只是如其所是。
▪ 學習不帶責怪地把你的感覺說出來，學習不帶防衛地聆聽伴侶說話；給予伴侶表達的空間，讓對方可以說出心裡話。如此一來，指控、防衛、攻擊就沒有存在餘地，因為這些都是小我鞏固和保護舊有模式的反應。
-
☁
珍惜每一個當下，以正面、積極的態度面對生活，同時學習以開放的態度表達自己的感受，而非帶有責怪。
如果能夠時時保持高度的意識品質，就更能走向更加積極、充實的未來，這也意味著對每個當下的選擇和行為負責，因為它們將直接影響到未來的走向，而關注於當下不僅是一種對自己的承諾，也是對未來的一種投資。
-
作者│艾克哈特．托勒
譯者│梁永安
出版│橡實文化
ᴘᴀɴɢ-ᴘᴀɴɢ • 閱讀筆記☁
Instagram：ᴘᴀɴɢ-ᴘᴀɴɢ • 閱讀筆記☁
♫音樂歌單頻道：Pang Pang Read
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
1. 人必然會迎接死亡
就像春夏秋冬一樣，人也會有生老病死，死亡可以說是大家的必修課、共同學分，再扣除工作和睡覺的16小時，扣掉吃飯的3小時，洗澡上廁所雜事的2小時，一天自由的時間不到3小時，一天只有八分之一，八年只有一年，八十年也只有十年，真的不多。
或許當你退休，當你財富自由
這本書要探討的問題非常貼近日常生活：你常常會覺得壓力很大嗎？如果你覺得此時此刻讓你無法忍受，讓你覺得不快樂，從靈修的角度來說，可以怎麼做，保持內在空間的純淨呢？這個問題就是這本書要探討的重點。
前前後後閱讀過幾次《當下的力量，作者：艾克哈特‧托勒》這本書，每次翻開書時總覺得似乎又是第一次閱讀的錯覺。對於作者提及普通無意識和深層無意識的概念，有些許心得。
有時我們不由自主地說：「今天忽然下雨了，我要提醒出門的家人帶傘」，這是腦袋的念頭。而意識又是甚麼呢?普通無意識使人陷入擔憂感受或是焦慮情緒
在前面的篇章中，托勒曾經提到，人們之所以感到痛苦，往往是因為被自己的心智所迷惑，將「自我」等同於心智塑造出來的「小我」，而忽略了埋藏在心智背後，與萬物相連結的「本我」，落入一種「我不知道自己在做什麼」的無意識狀態。
我們時常聽人說「慈悲為懷」，但究竟什麼是慈悲？有位前輩告訴了我一個很有意思的說法，「慈」是「茲心」，也就是「此心」，此心只存在此時此刻，也就是活在當下；「悲」是「非心」，也就是放下心中的執著與成見。
在我們能夠正確、適當的運用理性思維的時候，我們的心智自然是威力無比、讓人類足以感到自豪的強大工具。然而，過度強調「思考」的結果，所帶來的副作用也是極具破壞性的：在很多時候，我們並不是在控制自己的心智，反而是被自己的心智所控制了。於是，就像成了癮一樣，人們無法在任何時候讓自己停止思考，不斷地回憶著過去
《當下的力量》就是這樣一本關於「體驗」的書。在這本書中，托勒將告訴你人們的思維慣性如何遮蔽了我們美好的生命、如何以人生中負面經驗為食物，不斷養大內在的痛苦之身。人們要怎麼做才能夠終止這樣的惡性循環，回到本我、回到當下？用心「體驗」這本書中的教導，你會發現，幸福之道其實意想不到的簡單。
＜當下的力量＞一書鼓勵我們要＂臣服＂－無條件的接受當下的狀況。不去貼標籤，不去評論它的是非對錯，不去抗拒，也沒有任何負面的情緒。例如，你在憤怒，如果你不承認也不接受你在憤怒，那麼你可能愈來愈憤怒，愈想愈憤怒…，你根本靜不下來，靜不下來，那麼這個憤怒很可能就這樣的沒完沒了，因為你沒法解決，所以這憤怒也
能和當下的力量這本書(作者: 艾克哈特．托勒)相遇，是我莫大的幸運，因為這本書，我重拾了真正的快樂。
一直以來，很多人每天汲汲營營計畫著明天，擔心著不如期待的將來，同時，也被過去的回憶糾纏，常常在午夜夢迴時後悔著當初的決定，久而久之，他們看不見正在發生的現在，正在發生的風景就這樣被一一錯
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
1. 人必然會迎接死亡
就像春夏秋冬一樣，人也會有生老病死，死亡可以說是大家的必修課、共同學分，再扣除工作和睡覺的16小時，扣掉吃飯的3小時，洗澡上廁所雜事的2小時，一天自由的時間不到3小時，一天只有八分之一，八年只有一年，八十年也只有十年，真的不多。
或許當你退休，當你財富自由
這本書要探討的問題非常貼近日常生活：你常常會覺得壓力很大嗎？如果你覺得此時此刻讓你無法忍受，讓你覺得不快樂，從靈修的角度來說，可以怎麼做，保持內在空間的純淨呢？這個問題就是這本書要探討的重點。
前前後後閱讀過幾次《當下的力量，作者：艾克哈特‧托勒》這本書，每次翻開書時總覺得似乎又是第一次閱讀的錯覺。對於作者提及普通無意識和深層無意識的概念，有些許心得。
有時我們不由自主地說：「今天忽然下雨了，我要提醒出門的家人帶傘」，這是腦袋的念頭。而意識又是甚麼呢?普通無意識使人陷入擔憂感受或是焦慮情緒
在前面的篇章中，托勒曾經提到，人們之所以感到痛苦，往往是因為被自己的心智所迷惑，將「自我」等同於心智塑造出來的「小我」，而忽略了埋藏在心智背後，與萬物相連結的「本我」，落入一種「我不知道自己在做什麼」的無意識狀態。
我們時常聽人說「慈悲為懷」，但究竟什麼是慈悲？有位前輩告訴了我一個很有意思的說法，「慈」是「茲心」，也就是「此心」，此心只存在此時此刻，也就是活在當下；「悲」是「非心」，也就是放下心中的執著與成見。
在我們能夠正確、適當的運用理性思維的時候，我們的心智自然是威力無比、讓人類足以感到自豪的強大工具。然而，過度強調「思考」的結果，所帶來的副作用也是極具破壞性的：在很多時候，我們並不是在控制自己的心智，反而是被自己的心智所控制了。於是，就像成了癮一樣，人們無法在任何時候讓自己停止思考，不斷地回憶著過去
《當下的力量》就是這樣一本關於「體驗」的書。在這本書中，托勒將告訴你人們的思維慣性如何遮蔽了我們美好的生命、如何以人生中負面經驗為食物，不斷養大內在的痛苦之身。人們要怎麼做才能夠終止這樣的惡性循環，回到本我、回到當下？用心「體驗」這本書中的教導，你會發現，幸福之道其實意想不到的簡單。
＜當下的力量＞一書鼓勵我們要＂臣服＂－無條件的接受當下的狀況。不去貼標籤，不去評論它的是非對錯，不去抗拒，也沒有任何負面的情緒。例如，你在憤怒，如果你不承認也不接受你在憤怒，那麼你可能愈來愈憤怒，愈想愈憤怒…，你根本靜不下來，靜不下來，那麼這個憤怒很可能就這樣的沒完沒了，因為你沒法解決，所以這憤怒也
能和當下的力量這本書(作者: 艾克哈特．托勒)相遇，是我莫大的幸運，因為這本書，我重拾了真正的快樂。
一直以來，很多人每天汲汲營營計畫著明天，擔心著不如期待的將來，同時，也被過去的回憶糾纏，常常在午夜夢迴時後悔著當初的決定，久而久之，他們看不見正在發生的現在，正在發生的風景就這樣被一一錯