1/15(一)，起床54.6kg，睡前55.3kg，總熱量1,675cal

又是空中瑜珈日，課是上禮拜體驗完就約好的，轉眼間一個禮拜又過去了。

早餐－440cal

蛋餅加蛋加肉+自製熱拿鐵。

早上主要就是把新年賀卡寄給長官選版本，然後就在補前一天文章中渡過，還是挺悠閒的。

午餐－370cal

雞腿好好吃，常吃都還是覺得好吃。

點心－ 205cal

把前天剩的烏龍拿鐵+花生粉角喝掉，真心覺得我的腸胃漢草很好，每天喝放超久的飲料怎麼都不會拉肚子。

下午大老闆把賀卡樣式決定了，微調文字跟大小後傳給秘書接續處理禮盒，然後就沒事到下班了。

準時下班去玩空瑜，這次玩完不知為啥超餓，決定去買健身餐盒。

晚餐－665cal

蛋白盒子的泡菜豬。

原本想繼續買壽喜牛可惜賣完了，泡菜豬也滿好吃的，太餓最後清得乾乾淨淨。

量完睡前體重就知道吃健康餐盒真的會瘦，整個便當吃光光體重居然沒啥變化呀。

運動－

今天的空瑜又讓我想起我協調性跟動作記憶零分的悲傷，動作都做得到但哪隻腳要穿過布的哪邊完全記不起來，老師示範完過五秒立馬忘光光。不過老師一開始就說這次的動作比較難，做不起來不要太挫折，所以我有成功只是面部表情醜了點應該要感恩了。

老師：大家在掛布上請保持微笑^o^。同學們：(^~^lll)

表情控制實在太失敗不碼不行。

是在扮殭屍逆？順便說一下這動作正常狀態下是身體與地面平行形成一個嫦娥奔月的優雅姿勢。

老師拍照技巧真的很悲劇我要換人了XD(明明是自己太醜！)。

這次上完課不是腰痛，而是右手接背肌的韌帶拉傷，幸好沒很嚴重，只有剛上完課兩三個小時舉起手臂有點困難而已，這種會大範圍伸展的運動果然不能太逞強阿。

開課前跟櫃台買了48點點數，一堂課用4點總共可上12堂課，一個禮拜一堂可以上三個月，老公一直碎碎唸嫌貴，但以北部空瑜的平均價位來說它算很佛心了阿，都不知道一個月五六萬薪水為什麼連上個課都要哇哇叫呢？

大概是因為之後要揹房貸吧呵呵呵呵⋯⋯

結論－

上半身肌肉是真的有發展了，現在上完課最困擾的不是上半身痛，而是大腿被掛布勒到超痛的阿！褲子脫下來滿腳瘀青超像被家暴，據說也是必經的過程只能用時間習慣它，痛並快樂著也算感受人生了哈哈。