#誠實書寫練習 #Day12 「如果實在撐不下去了，就把所有都放下，好好吃飯，好好休息，好好睡一覺，等醒來之後，說不定一切都有了轉機。」 今天中午與朋友們閒聊，當我們碰到瓶頸問題時，轉來轉去一直碰壁，走入死胡同，頓時有些不知所措，感到力不從心。 那就停下來，不慌不忙，好好吃頓飯，吃飽喝足，一覺醒來或許就有新的轉機出現。 面對難受、挫折，更要對自己好一點。 寫於20240112(週五)
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書寫樹洞
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是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。
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2025/01/23
抄寫句：
「請保持真我，相信自己，絕不要放棄。」～～真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠，對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響，勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)
2025/01/23
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2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀：
「慢慢來，緩一點不要急，該用力的地方用力，不該用力的地方不要用力，要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易，但要慢不簡單，所以別急，多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)
2025/01/22
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2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻，不變日常裡的變化都讓人會心。
日常
2025/01/22
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在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。
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#誠實書寫練習
#Day213
這一陣子明顯感到自己有種破繭而出的氣勢，撥開烏雲重見天日的感覺，讓我全身充滿能量，而且有些事情按照預期的節奏進行中。
祝福自己！
寫於20240731(週三)
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#Day106
不要忽略跟自己的關係，這輩子終究是由自己陪著走完。
學著在乎自己的一切，並非要推開別人、獨自一人，而是在心中清出一個空間，好好將自己放進去。
寫於20240415(週一)
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#Day96
4/3一場地震後，這幾天餘震不斷，身心靈感覺變化很大，充斥著不適的感受，讓人不由得鬱悶起來。
今天已經好很多了，緊繃的神經(心情)也緩緩地鬆開。
自問：「我還可以為自己做些什麼呢？」
自我關懷：把注意力從頭到腳，一顆安靜的心，一遍又一遍吐出氣息，給自己大量的關懷
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#Day93
#生命的一切都是最好的安排
有些人，有些事(物)，會在適當時機，適當的順序來到我身邊；
相對的，當緣已盡也要坦然面對。
好好珍惜當下的一切！
寫於20240402(週二)
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#Day83
「放手讓自己時間排滿美好的事物，好奇心與充實感的滿足，會提醒自己對於生活仍能懷抱的期待和熱愛。 」
兩年前寫下的心情，至今仍是有餘裕回頭思考自己想要怎樣的生活，也才能再讓自己維持成長的量能。
寫於20240323(週六)
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