誠實書寫練習(20240731)

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#誠實書寫練習 #Day213 這一陣子明顯感到自己有種破繭而出的氣勢,撥開烏雲重見天日的感覺,讓我全身充滿能量,而且有些事情按照預期的節奏進行中。 祝福自己! 寫於20240731(週三)

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    #與自己交換日記 跟 #誠實書寫練習 雙管齊下書寫。 是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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    #與自己交換日記 #Week31照顧 #Day2 Q.從小到大,你印象最深刻的一個被照顧的經驗是? ✍️其實有很多。 但讓我印象最深刻的是國中新生訓練時,那一天下雨,我放學回家時所穿新的學生皮鞋陷入一團爛泥巴裡動彈不得。 有兩位基隆女中的大姐姐看到我進退兩難、愁容滿面,將我從爛泥巴拉出來,然後帶
    #誠實書寫練習 #Day212 Q.上一次稱讚自己是什麼時候了呢? ✍️記不太起來了,也許有,也許沒有。 不過最近的我想大方稱讚自己, 「我終於辦到了,克服緊張,上台完成芭蕾舞表演,而且還是一直在C位,我成為我想要的妳自己!」 寫於20240730(週二)
    #誠實書寫練習 #Day211 抄寫句: 「學會為自己鼓勵,也學會為自己喝采。 不再是等著別人來給我、來看見我、來肯定我,來告訴我:我不錯。」 ~摘自:蘇絢慧 寫於20240729(週一)
    #與自己交換日記 #Week31照顧 #Day1 Q.這一週,關於「照顧」,你承諾要做的事情是? ✍️當“情緒”(委屈難過)來時,沒有人接住時,就讓自己照顧自己,讓自己被穩穩地接住自己。 寫於20240729(週一)
    #誠實書寫練習 #Day210 作出任何承諾之前都要小心,仔細思考自己能不能做到,或是不是自己想做的,這都會影響到人際關係。 寫於20240728(週日)
    #與自己交換日記 #Week30善良 #Day7 Q.這禮拜,你對「善良」的新發現是? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️即使陷入黑暗,溫暖又善良的心還是會閃閃發光(發亮)。 寫於20240728(週日)
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