奠定寫作進步的基石，從自律與刻意練習開始
說到自律，相信你一定不陌生，也肯定知道它的重要性！自律是達成任何目標的基礎，尤其是像寫作這樣一個需要長時間獨自作業和反覆思考的活動中。建立自律的第一步並不難，建議你先設定一個清晰的目標和期望。這些目標應該是具體且可衡量的，比如每天寫500字，或者每週完成一篇社群媒體的貼文。
要如何做到自律呢？我有一個簡單的方法跟你分享，那就是做好時間管理，同時建立一個良好的寫作習慣。換句話說，也就是幫自己把寫作時間固定下來！無論你是晨型人或夜貓子，請選擇一天中你感覺最清醒、最有創造力的時間來進行寫作吧！
好好保護這得來不易的時段，不要輕易地讓任何外力去破壞或影響它。請為自己創建一個有利於寫作的環境，盡量減少干擾，比如關掉手機通知，保持書桌的整潔等等。另外，我也建議你可以設置一個寫作的儀式，也許是聽點輕音樂，或者是來一杯美式咖啡，有助於讓你盡快進入心流模式。
正所謂「羅馬不是一天造成的」，寫作的時候不要太焦急，從短期目標開始，也是很棒的！設定每次寫作的小目標，這有助於維持你的動力和集中注意力。
有了自律的意識之後，接下來多刻意練習了！當然，這也是提升寫作技巧的重要關鍵！
刻意練習不僅僅是重複寫作，而是要有目的和計劃地提升寫作技巧。這意味著要專注於寫作過程中的具體技能，如果以小說寫作來譬喻的話，那就是要多注重比如故事結構、角色建立與情節發展等細節。
刻意練習很重要，但也需要有方法。建議你選擇一項自己想要提升的寫作技巧，深入研究和分析（如果你有任何的問題，都歡迎與我聯繫）！
如果我們繼續以小說寫作為例，那麼也許你就應該針對敘事技巧進行練習，好比模仿你欽佩的作家的寫作風格，或是針對特定的情節設定進行創作。
當然，一個人埋頭苦練還不夠，我也建議你可以尋求一些組織的力量，像是透過寫作社群、寫作教練或是線上社團來獲得一些意見回饋，並據此來進行調整。
過去，你可能聽過「一萬小時定律」，意思是說如果你想要在某個領域達到達到專業水準，至少需要大約一萬小時的刻意練習。話說回來，這不僅僅是關於時間的累積，更重要的是如何使用這些時間。
要知道，任何一位成功的作家，往往都在早期的寫作生涯中，就已經透過刻意練習，明確地針對自己的弱點和挑戰，進行了大量的準備工作。
說到這裡，我想跟你分享一個真實的案例。喬治・R・R・馬丁的《冰與火之歌》系列令人愛不釋手，實則這就是一個絕佳的案例，充分凸顯了刻意練習和自律在寫作中的應用。
馬丁在創作這一史詩般的奇幻系列時，不僅展現了深厚的世界觀建設和角色開發技巧，還展現了對細節的執著追求。
馬丁深入研究歷史和文化，將這些知識融入他的寫作中，創造出一個豐富且細緻的奇幻世界。他刻意練習講述複雜故事，使用多視角敘事技巧來展現廣闊的故事背景和角色心理。儘管面臨巨大的壓力和期待，馬丁仍然堅持自己的寫作節奏，不急於發布未達到自己標準的作品。他的自律不僅體現在堅持寫作上，也體現在他對作品品質的堅持，終於擄獲了全球無數的讀者。
現在，相信你也已經知道：成功的寫作不僅僅是技巧的累積，更是心態的養成。擁有一個成長心態，相信透過努力可以改善寫作技巧，是非常重要的。失敗並不可恥，每次寫作的失敗都是學習和進步的機會。希望你可以跟我一樣，將挑戰視為成長的機會，而不是逃避或放棄的理由。
以往，我也時常跟寫作班的同學們說：「持續學習很重要，無論寫作技巧達到何種水準，都要保持好奇心和學習的態度，不斷尋求新的知識和技巧。」
新的一年即將來到，透過結合自律、刻意練習以及成長心態，我相信你一定能在寫作的旅程中取得顯著進步。請謹記，寫作是一場馬拉松，而不是百米短跑，每一步的堅持都會讓你更接近自己的目標。
希望在即將到來的甲辰龍年，我們一起攜手努力！
Vista Cheng
Vista Cheng鄭緯筌，「AI好好用」與「我愛寫筆記」社團創辦人，同時也是「Vista寫作陪伴計畫」主理人。曾任《風傳媒》產品總監和《數位時代》雜誌主編，現任企業顧問、講師與專欄作家，並在《經濟日報》與《科技島》撰寫專欄。
