[今日掘句]
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
哀，大家有去看醫生應該對於「最近過得如何？」這句話很熟悉吧，我是真的很難說，因為有一兩天的開心，但後續沒有到非常好，再加上其他事……我又更不會形容了，只能說，我又回去工作了，雖然不像以前一樣是正職，或者做打工但時長跟正職一樣，甚至比正職多，目前只上了一天的班，我原本預想只有重複性很高我可能會受不了這
好啦，我就自我感覺良好。
今天很認份的一聽到鬧鐘響就起床了，所以有充分的時間準備豐盛的早餐。
今日食材：
忘了哪家麵包店的長型小餐包
蛋
好市多迷你小披薩
A菜
豬肉片
炒些昨晚洗好的青菜、煎兩片豬肉片、煎荷包蛋，烤麵包跟小披薩。
加一些菜在餐包裡。
擺盤。
搞定。
【記者_許家源/雙北報導】
天文學家的最新研究顯示，過去的地球一天只有19.5小時，揭示了地球自轉速度的變化對地球歷史和氣候演變的影響。這項發現提醒我們重視地球環境和氣候變遷，保護我們珍貴的地球家園。
根據臺北市立天文科學教育館的最新研究，天文學家發現地球過去曾經歷過14億年前的一段特殊時期，每
星期五有兩堂愛課，分別是武力對決(杰克森)和勁量槓鈴(小風)。
因為前兩天上Alan老師的課，留意到每個動作的用力會帶來更好的運動效果，也更好看，今天刻意每個動作都儘量帶入力量，也更留意老師的動作和出力方式，發現杰克森真的是每個動作都很到位耶。
今天有特別留意老師講解到的兩個動作，一個是向後踢，身體
今天早上從8點開始連上三堂課--樂活極球(杰克森)、武力對決(杰克森)、勁量槓鈴(小風)，都是因為喜歡老師所以一定要上的課。想想昨天是只有一堂Power piates，今天是想上的三堂課排在一起，對於新的課表真的實在蠻無奈的，重新抓取平衡中。
這是我第一次上樂活極球，覺得蠻適合作為運動前的暖身，或者
想想我一週十堂左右的課表裡，樂活瑜珈算是唯一的一堂伸展課，也是唯二節奏比較慢的課之一，因為老師帶得好+音樂好聽+身心放鬆，即使它是一大早八點的課，我還是一直抱著感恩的心情準時上課，很認真的享受這堂課，也是舒緩其他課程帶來的酸痛感。
在這堂課真的學到很多，更認識自己身體的肌肉如何伸展，如何放鬆。
中午上武力對決(昭聖)，最後一首歌是做HIIT的動作，最後一段老師都會給二個動作，可以做波比跳，也可以原地做深蹲，因為波比跳是很累的動作，但我卻每次都會選波比跳。今天在想，為什麼不管再累我每次都會選擇做波比跳而且還做得很開心...想想這就是團課神奇的地方。
其實每堂課如果遇到比較挑戰的動作，老師都會
每週三、五更新
- 參 -
昔日今日
虎悍國狂迫暴躁，直接掀了先祖的祭壇、宮妃的褥床、忠臣的腦袋。
人人都在勸狂迫不要開戰，因為人人都知道錯的是狂迫，而不是那護民心切的年輕織羽國主。
但是狂迫的心早已是瘋狂與嗷嘯的居所，沒有一絲善念、一絲善意、一絲好意勸能夠進入。
狂迫只知道有人挑戰自己、不服
非洲豬瘟持續在中國升溫，官方聲稱已撲殺超過一百萬頭豬，八月份與去年同期相比豬肉價格提高了50%，且持續飆漲，這對中共在十月一日中國國慶可不是什麼好賀禮。
今年一月中共釋出國有冷凍豬肉庫藏九千六百噸到市場後，即將會再釋出一萬噸到市場，不過這個量才約中國全國一個月消費量的0.2%而已，簡直是不痛不癢!
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
哀，大家有去看醫生應該對於「最近過得如何？」這句話很熟悉吧，我是真的很難說，因為有一兩天的開心，但後續沒有到非常好，再加上其他事……我又更不會形容了，只能說，我又回去工作了，雖然不像以前一樣是正職，或者做打工但時長跟正職一樣，甚至比正職多，目前只上了一天的班，我原本預想只有重複性很高我可能會受不了這
好啦，我就自我感覺良好。
今天很認份的一聽到鬧鐘響就起床了，所以有充分的時間準備豐盛的早餐。
今日食材：
忘了哪家麵包店的長型小餐包
蛋
好市多迷你小披薩
A菜
豬肉片
炒些昨晚洗好的青菜、煎兩片豬肉片、煎荷包蛋，烤麵包跟小披薩。
加一些菜在餐包裡。
擺盤。
搞定。
【記者_許家源/雙北報導】
天文學家的最新研究顯示，過去的地球一天只有19.5小時，揭示了地球自轉速度的變化對地球歷史和氣候演變的影響。這項發現提醒我們重視地球環境和氣候變遷，保護我們珍貴的地球家園。
根據臺北市立天文科學教育館的最新研究，天文學家發現地球過去曾經歷過14億年前的一段特殊時期，每
星期五有兩堂愛課，分別是武力對決(杰克森)和勁量槓鈴(小風)。
因為前兩天上Alan老師的課，留意到每個動作的用力會帶來更好的運動效果，也更好看，今天刻意每個動作都儘量帶入力量，也更留意老師的動作和出力方式，發現杰克森真的是每個動作都很到位耶。
今天有特別留意老師講解到的兩個動作，一個是向後踢，身體
今天早上從8點開始連上三堂課--樂活極球(杰克森)、武力對決(杰克森)、勁量槓鈴(小風)，都是因為喜歡老師所以一定要上的課。想想昨天是只有一堂Power piates，今天是想上的三堂課排在一起，對於新的課表真的實在蠻無奈的，重新抓取平衡中。
這是我第一次上樂活極球，覺得蠻適合作為運動前的暖身，或者
想想我一週十堂左右的課表裡，樂活瑜珈算是唯一的一堂伸展課，也是唯二節奏比較慢的課之一，因為老師帶得好+音樂好聽+身心放鬆，即使它是一大早八點的課，我還是一直抱著感恩的心情準時上課，很認真的享受這堂課，也是舒緩其他課程帶來的酸痛感。
在這堂課真的學到很多，更認識自己身體的肌肉如何伸展，如何放鬆。
中午上武力對決(昭聖)，最後一首歌是做HIIT的動作，最後一段老師都會給二個動作，可以做波比跳，也可以原地做深蹲，因為波比跳是很累的動作，但我卻每次都會選波比跳。今天在想，為什麼不管再累我每次都會選擇做波比跳而且還做得很開心...想想這就是團課神奇的地方。
其實每堂課如果遇到比較挑戰的動作，老師都會
每週三、五更新
- 參 -
昔日今日
虎悍國狂迫暴躁，直接掀了先祖的祭壇、宮妃的褥床、忠臣的腦袋。
人人都在勸狂迫不要開戰，因為人人都知道錯的是狂迫，而不是那護民心切的年輕織羽國主。
但是狂迫的心早已是瘋狂與嗷嘯的居所，沒有一絲善念、一絲善意、一絲好意勸能夠進入。
狂迫只知道有人挑戰自己、不服
非洲豬瘟持續在中國升溫，官方聲稱已撲殺超過一百萬頭豬，八月份與去年同期相比豬肉價格提高了50%，且持續飆漲，這對中共在十月一日中國國慶可不是什麼好賀禮。
今年一月中共釋出國有冷凍豬肉庫藏九千六百噸到市場後，即將會再釋出一萬噸到市場，不過這個量才約中國全國一個月消費量的0.2%而已，簡直是不痛不癢!