男性比女性更傾向去物化身體，男人觀看，而被凝視者會被視為缺乏自主性的「客體」，而非「個人」。異性戀男性將女性視為性對象來表現或再現，滿足性觀看者的愉悅（例如A片），而男人也從觀看中得到快感。
因為孤單寂寞而找個人交往，大抵都是墮入物化的意識，找人吃飯、看電影、逛街，這可謂是最低程度的連結，甚至稱不上是親密。
「學會愛人，才是大人」，能愛一個人的前提，是你也能好好的愛自己，如此一來，才能建立深度的親密關係。
那麼，什麼是愛自己？愛自己並非膚淺的物質享受，而是打從心底認識自己，了解自己的優劣，接納自己的任何一種模樣。優勢的部分，我們為自己喝采；劣勢的部分，我們用正念、不批判的心理角度去接住自己。
速食愛情之所以流行，就是因為現代人缺乏與自己內在的良好關係，內心的不安與匱乏，使你汲汲營營於尋求一段能消解寂寞的愛情，這種愛情就跟低成本A片一樣，只能稱得上是快感。
