與不舒服感 「同在」
買了色筆跟顏料，已經好一段時間了，
想和孩子一起玩，卻遲遲沒有行動。
今天給自己一個挑戰。
我問兒子要不要一起畫畫？l
👶兒子說：好！
興奮的跑去準備紙張及色筆，
看到他的背影，
我突然想到，用不同的方式來創作。
我跟兒子說：我們今天用不同的方式畫畫，
不用色筆，用雙手。
我準備三色顏料🎨，
當我伸出食指要畫畫時，
那一刻我猶豫了好一會兒，
我擔心指緣會有色筆顏色殘留，
於是我又起身準備兩張濕紙巾，
一張遞給兒子，一張握在左手。
一切準備就緒。
我的手沾著紅色顏料，在畫紙上隨意點出大大小小紅點，沒有規則、沒有樣式。
兒子專注的看著我畫，但他沒有準備動手開始畫畫，
我一邊畫畫，一邊把手擦乾淨，
我覺察到自己沒有喜歡濕濕黏黏的感覺，
不過，我接受顏料帶來的不舒服感，與它同在。
我繼續沾著不同顏色的顏料，持續創作，
看著眼前原本空白的圖畫紙上佈滿指印，
過了好一會兒，兒子突然拿起我放在顏料碗裡的冰棒棍，
試著用冰棒棍在紙張上進行創作，
他指著自己畫的東西說「雲朵」「飛機」「呼～～」，
過程中兒子的手不小心沾了冰棒棍上的顏料，
他說：「髒髒！要洗」，
我同理他，並告訴他可以用濕紙巾擦拭。
接著我繼續進行創作，我試著在紙上推開顏料，我發現沒有一開始那麼排斥顏料在手指上了。
我喜歡顏料在紙上推開後帶來乾爽的觸感，
黏黏糊糊的感覺消失了，
取而代之的是一種享受創作自由的快樂心情。
突然觀察到兒子還未能接受用手沾顏料做創作，
於是我拿出瓶蓋，兩個人開始用瓶蓋沾顏料，在紙上蓋出不同的圓形，
突然看到放置一旁的水果套袋，突發奇想，決定派它上場，我將尾端用膠帶束起來，於是又多一個畫具，當刷具用。
將套袋沾了顏料，塗抹在我的手心後，再將手印蓋在紙上，進行創作。
這個動作吸引他的注意，兒子竟然伸出手，要我幫他塗上顏料，
一起玩起蓋手印，看來顏料在手上的不舒服感我們倆慢慢克服了。
今天和兒子創作，我有心流體驗，活在當下的幸福感。
