Hi~ It's Start.
閱讀時間約 1 分鐘
很多事情想著想著突然光陰...就這樣過去了！
當自己回首時，突然發現好像什麼都沒有發生。
其實自己也不知道擁有這個BLOG到底能帶來什麼，但總覺得看不到、不去想，就去做！好像比感到空虛更簡單點。
所以呀~就記錄下來吧！
做了什麼，想了什麼，達到什麼，嘗試什麼，試試看吧！
至於為什麼選擇公開的方格子？
算是一種，嗯~不可以懶惰哦！人生在世留點什麼給自己也好。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
常常坐在電腦前專注投入工作，不知不覺就到了下班時間，才感覺到肩膀緊繃、腰痠、屁股痛嗎？高達83％的台灣上班族每天久坐超過6小時，下班以後還有70%的人會再坐3小時！專家告誡，久坐與死亡高度相關，但忙到沒時間運動怎麼辦？只需10分鐘就能完成的HIIT（高強度間歇訓練）或許就是為你量身打造的最佳選擇！
你是否一直在尋找快速瘦身的方法，卻苦於時間不夠？別擔心！今天我要介紹給大家一種高效而且省時的瘦身運動方式——高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training）。透過只需十分鐘的訓練，你可以享受到比傳統運動更快速的瘦身效果。
● 學習時態，整理了一些資訊。
● 做了 AWS 前端的上機考題，how many words.有卡，但後來有好好學到 regex 的用法了(把中文維基百科有耐心看過就行)
● 早上10 點 HIIT @公園 -> 整整20分鐘我幾乎做完全部，有明顯進步！
1)早上 HIIT 15分鐘。發現，20分鐘的運動我做到15分鐘就不行了，暈眩。
果然我的猜測是對的：我的身體機能在下降了！
但這次成效很佳！比我他媽以前3個月 每週跑一次步的效果都還要好！
圖文網誌版：
https://fuckdingding.com/2022/09/maybe-hiit/
這是Apple即將在10月13日舉行的產品發表活動宣傳圖片，出現在email等地方。英文版的標題「Hi, Speed」是相當有Apple特色的寫法：
近年高強度間歇性訓練 (HIIT) 在全球越來越流行， HIIT不單節省訓練時間，同時亦能有效提升運動表現，對改善心肺能力 (有氧系統) 、速度及爆發力 (無氧系統) 也有重大幫助。由於網球比賽需要同時用到速度、力量與及心肺能力，所以高強度間歇性訓練對提升網球表現絕對有正面的作用。
《因愛而傷，因痛成長》
因為愛過，所以才知道被也曾深愛妳的另一半背叛時，心有多痛。
因為幸福過，所以才懂得為何轉身離去時，萬萬做不到自己以為的瀟灑。
因為體會過撕裂成碎片的苦楚，所以才了解，再次拼湊回的自己，有多麼可貴，跟多麼值得妳自己佩服。
無論妳是誰，請都先相信自己的能耐與勇氣，比妳想像的還要多
我真的是一個隨性的人，我不會想要去改變身邊的人飲食方法和習慣。除非很不健康（吃隔夜菜、大量吃肉類等），不然我會繼續我的蔬食生活。
Hi～外面沒有別人，只有你「自己」。
所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣如實地反映著你的內在。
當外面有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。
看看你哪個地方的「舊傷」又被碰觸了，看看你有那些「陰影」還沒整理好。
不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。
先在內在層面作一個調和
你好，2020. 實在太開心能夠健康地坐在這裡，敲打鍵盤地書寫2020的第一篇。新的一年，不說“別無所求”，我想要健康快樂地經歷所有的起起落落。 不期望一路平順無風浪，總覺得所有的發生，不論好壞，都會造就更好的自己。
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