[2024/04/05] 一語驚醒夢中人？
來源：pixabay (公仔自備)
其實你並不是那麼地想相信別人，單純沒自信更相信自己而已。
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※ BGM：堂娜 - 一廂情願
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最近很有感覺的一段話～
第一次理解可以理解為
「他人對自己的評價引起的情緒」
第二次理解可以理解為
「他人無意但自己突然被激起的情緒」
第三次理解可以理解為
「他人的衝突，但自己自行站隊引起的情緒」
第四次理解可以理解為
「他人的言行，但自己感到不妥加以批判」
無法相信的時候， 千萬不用勉強自己相信；就像笑不出來的時候，完全不用勉強自己要去笑。接納當下的自己，相信身心的訊號，這也是一種珍貴的 #自我保護本能。
1.自我
發現自己
從日記、感恩開始，找到熱情所在。
精神靈性
內在對話，正念呼吸、放鬆身心。
平靜永樂、相信徵兆、分享付出。
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健康
身心靈的預防保健，
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運動：體能訓練、慶祝生命、
睡眠習慣、遠離3C。
2.人際
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