工具卡：建立你的目標和行動計劃

每日一牌與祝福

風元素辯證者

如果你想造一艘船，

你先要做的不是催促人們去收集木材，

也不是忙著分配工作和發布命令，

而是激起他們對浩瀚無垠的大海的嚮往。

兩位有著共同目標的夥伴一起想像著理想中的願景，

在充滿生機的大自然中討論交流學習，

他們相互聆聽，他們彼此欣賞，

女生手裡拿著的是 寫著他們共同願景的計劃書，

在享受恬靜日常之餘，他們也在靈魂上有共鳴 ，

堅定內心的目標並不斷前行。

牌中蘊含的特質：

和睦友愛 友善溝通 充滿智慧 相互支持 如沐春風

即將年末了，還記得我們年初給自己訂的目標嗎？

我們在年初制定的目標有達成嗎？

這裡跟大家分享一個工具卡：

一、建立你的目標和行動計劃

我的願望

如果我有了_________，我想要

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(大膽地暢想你想擁有的理想狀態，對應的畫面和能夠擁有的一切美好事物)

我的目標

為了實現願望，這一年我的目標是？

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(Tips：目標盡可能具體、可量化)

我的行動計劃

為了達成目標，今年我重點要完成這些事

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(Tips：行動計劃要具體、可實踐)

我會如何清除完成計劃的障礙

在達成目標的道路上，我可能會遇到這些困難：

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如果遇到了這些困難，我計劃這樣處理和克服它們：

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二、養成節點管理的思維方式

• 1. 公開承諾自己在一年內達成的目標是什麼
• 2. 在群體內找一個搭檔，互相監督學習
• 3. 與他人對標，反思自己的成長情況
• 4. 時常檢視自己的情況，是否完成了計劃

三、給自己正面反饋

給自己正面反饋或加入一個有正向反饋的團隊，讓自己有能量的成長。

以上三個分享希望能夠幫助你在制定目標的同時有效達成目標。

送給大家的祝福：

人生富足，應該包含四個方面：健康、財富、關係和人生意義。

在我們通往目標的道路上，

跟隨著自己擬定的行動計劃，我們正式啟航了

願大家內心擁有充足的安全感，

不論他人成就的高低，都真誠友善的待人，

為了遇見更好的自己，我們值得擁有更健康的心理，

期待與你一起在此學習，全力奔跑，

攜手前行，共同提升人格能量。