21天記憶力訓練｜連大谷翔平和楊勇緯在用的「九宮格／曼陀羅思考法」
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九宮格思考法，又稱為曼陀羅思考法，它的概念可以追溯到古代的東方文化，特別是印度教和佛教。在這些宗教中，曼陀羅圖案被用作冥想和禪修的工具，代表著宇宙結構與萬物的相互關聯。這種思維方式用視覺化、圖像化幫助思考，強調了對事物的全面理解及多角度思考。
後來，九宮格思考法／曼陀羅思考法的概念被引入到認知心理學及教育領域。1960年代，美國心理學家本傑明 · 布魯姆提出了知識類型分類系統，即著名的布魯姆分類學，其中的分析層次便有所類似九宮格思考法的概念。這種分類系統將知識分為不同的層次，從基本的記憶和理解到更高層次的應用和評鑑，從而促進了學習者的全面發展。
曼陀羅思考法後來又被一名日本設計顧問今泉浩晃發揚光大，用以達成目標或解決問題，提升邏輯、聯想及創意力。
在語言學習的過程中，我們時常面對各種訊息內容，而如何有效地理解及記憶這些訊息、內容成為了一個重要關鍵。九宮格思考法／曼陀羅思考法成為了一個好工具，幫助我們理解、記憶及處理信息。
九宮格思考法／曼陀羅思考法的概念是將一個主題或問題分解成９個部分，每個部分代表著一個特定的點線面。這９個部分通常被排列成九宮格的形式，類似於古代的曼陀羅圖案，因此得名。透過過這種結構化的思考方式，我們可以更全面地探索一個主題，從而更好地應用於我們的語言學習中。
３Ｘ３格子是九宮格思考法／曼陀羅思考法的基本格式，最中間是核心點，周圍的格子則可以有「放射型思考」與「螺旋型思考」２種方式。
- 放射型思考：水平思考，發散思考，用多種視角、立場、觀點來看待。
- 螺旋型思考：垂直思考，從任意周圍的一格，順時針推導，深入思考。
九宮格思考法／曼陀羅思考法如何幫助記憶力？
九宮格思考法／曼陀羅思考法的應用不僅有助於我們更好地理解及應用知識與資訊，同時也對我們的記憶力有著顯著的提升作用。透過九個方格，我們可以更深入地思考每個點、每個面的細節及相互關係，從而更容易地將信息記憶下來。
舉例來說，當我們學習一個新的字詞時，我們可以將其分解成不同的層面，比如字義、詞性、例句等。透過這種分析，我們可以更好地理解字彙的含義及用法，並將其記憶起來。或者，將多個單字、片語連結在一起並聯想出有意義的記憶點。
此外，九宮格思考法／曼陀羅思考法也能幫助我們更有效高效地組織及複習內容，從而進一步鞏固記憶。
總的來說，九宮格思考法／曼陀羅思考法是一個有助益的學習工具，既能幫助我們更好地理解及應用知識與資訊，同時也能有效地提升我們的記憶力。透過運用此一方法，我們可以更高效地進行語言學習，取得更好的學習成效。
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（媒體人陳文茜撰文、賈永婕發言及其他藝人等發起）
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