大谷翔平
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當我們驚嘆於棒球巨星大谷翔平在球場上締造的「二刀流」奇蹟，或是簽下天價合約時，許多人不知道的是，他成功的起點源自於高中時期的一張圖表——「曼陀羅九宮格（Mandala Chart）」。
這套由日本學者原田隆史（Harada Method）推廣的目標設定法，不僅能幫助運動員拿下世界冠軍，更是普通人實
大谷翔平（Shohei Ohtani）對睡眠的執著在運動圈是非常出名的，他曾提到自己每天目標睡足 10 到 12 小時。對於健身族群來說，睡眠不足確實是增肌路上的「隱形殺手」。
如果你發現自己練得很勤但效果不如預期，或許問題就出在枕頭上而非槓鈴上。以下整理了大谷的睡眠哲學，以及為什麼睡不好會讓增肌
在我們每個人的生命劇本裡，你是隨波逐流的配角，還是掌握筆尖的主角？「一分微光」的核心信仰告訴我們：「不必很厲害才開始，只要這分鐘我有對準方向，就是奇蹟。」
要對準方向，我們需要兩大核心武器：整理世界的「曼陀羅導航儀」，以及啟動核心能量的「專注力電池」。
5/5曼陀羅思考法
在最近熱門的世界棒球經典賽中，面對日本球星大谷翔平這位強敵，韓國隊選擇戰術性的「故意保送」，雖然保住了分數，卻也避開了挑戰；而台灣隊的投手們卻選擇「正面對決」，即便被擊出全壘打，那份不畏強權的膽識卻贏得全場喝采。在生活或學習中，如果遇到像大谷翔平一樣難纏的「大魔王」，你會選擇躲避，還是勇敢對決呢？
這次終於不需要「好想」了，Team Taiwan拿下史上第一次經典賽對戰韓國的勝利。在東京巨蛋，只要台灣出賽，每場都有超過4萬名的觀眾，台灣人把「東京」當成「東區」，塞爆了東蛋。
「他們很強，但我們也超強！」 ~ 古林睿煬
陳傑憲賽後感性落淚，直言：「我很幸福，我們這個世代創造很多不可能。」
羅傑開箱洛杉磯道奇球場 (Dodger Stadium)的完整體驗，從交通方式、購票資訊、座位視野、賽事本身，到場內美食，提供給棒球迷與旅者的完整指南，並分析 MLB、日職、中職的觀賽文化差異。帶你深入體驗美國職棒的獨特魅力。
最近經典賽開打。
台灣隊的全力以赴讓人熱血沸騰，也莫名感動。看到台灣球迷擠滿東京球場的畫面玩波浪舞，把東京球場當自己家的樣子，有點好笑，又有點驕傲。那種正面迎接挑戰、全力投入的樣子，大概就是棒球這麼好看的原因。
而談到棒球魅力，很多人也會想到一個人：
大谷翔平（Shohei Ohtani）
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您可知道，即使大聯盟曾歷經「禁藥世代」和「球往上打」兩段全壘打擴張期，要見到超過連2場擊發首局首打席紅不讓的打者，機會依然跟日本製造的壓縮機一樣稀少嗎？
剛滿三十歲的時候，我還沒什麼老的感覺，而是一直到2026年我開始追WBC世界棒球經典賽，我看見許多國家隊的球員，大部分都是二十歲至三十歲，若有選手三十歲以上，已經算是大學長或高齡球員，才發現原來我不年輕了
