#與自己交換日記 #Week18轉折 #Day5 Q.過往面對「轉折」的經驗裡,曾讓你激發出什麼樣的創造力和新的想法? ✍️跨出舒適圈,學習新的技能和知識,增強自己的勇氣和自信心。 寫於20240503(週五)
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是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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2025/01/23
抄寫句:
「請保持真我,相信自己,絕不要放棄。」~~真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠,對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響,勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)

2025/01/23
抄寫句:
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不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠,對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響,勇於面對自己的內在感受。
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(20250118 週六)

2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀:
「慢慢來,緩一點不要急,該用力的地方用力,不該用力的地方不要用力,要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易,但要慢不簡單,所以別急,多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)

2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀:
「慢慢來,緩一點不要急,該用力的地方用力,不該用力的地方不要用力,要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易,但要慢不簡單,所以別急,多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)

2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》,前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡,細心留意每一個當下,單純地享受當下的美好。
每天出門時,我也都會凝視著天空,無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻,不變日常裡的變化都讓人會心。
日常

2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》,前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡,細心留意每一個當下,單純地享受當下的美好。
每天出門時,我也都會凝視著天空,無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻,不變日常裡的變化都讓人會心。
日常

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每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界
所得稅線上申報

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#與自己交換日記
#Week19尋找
#Day1
Q.這一週,關於「尋找」,你承諾要做的事情是?
✍️敞開心胸,尋找生活中的樂趣與風景。
寫於20240506(週一)

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#與自己交換日記
#Week18轉折
#Day3
Q.關於過往生命中的大小轉折,你怎麼看待這些經驗?
✍️站在轉折點上,俯瞰人生,就會明瞭任何危機發生的任何事情,都是自有道理。
轉折的目的就是在整頓、改變,並轉化、提升,引領自己走向美好豐盛。
所以,冥冥之中一切都是最好的安排。
寫於2024

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#與自己交換日記
#Week18轉折
#Day2
Q.你最近一次感受到生命的「轉折」,是什麼樣事情?給你什麼樣的體悟?
✍️去年對情誼感到懷疑。
我是一個不安全感很高,又是神經敏感易受傷害的人,遇到那次轉變後,我對友誼的關係做些調整。
寫於20240430(週二)

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#與自己交換日記
#Week16觀察
#Day7
Q.這禮拜,你透過自己的「觀察」,體會到的事情是?
用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。
✍️從生活中透過去觀察、去體驗、去探索,打開五感,增加敏銳度,很享受這樣的過程。
寫於20240421(週日)

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#與自己交換日記
#Week16觀察
#Day1
Q.這一週,關於「觀察」,你承諾要做的事情是?
✍️放慢腳步,把心敞開,打開五感,細細的去感受每一個瞬間。
觀察不只是對外界,也包括觀察自己的內心,用心梳理自身的情緒、思考與感受。
寫於20240415(週一)

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✍️放慢腳步,把心敞開,打開五感,細細的去感受每一個瞬間。
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寫於20240415(週一)

#與自己交換日記
#Week15驚喜
#Day5
Q.最近令你感到驚喜的一件事情是什麼?
✍️努力嘗試會讓我感到興奮的體驗。
例如:嘗試與不同個性的人相處,嘗試新鮮事。
這些的嘗試都令我感到驚喜。
寫於20240412(週五)

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#與自己交換日記
#Week15驚喜
#Day1
Q.這一週,關於「驚喜」,你承諾要做的事情是?
✍️放低期待,有空試著找出生活中的樂趣與驚喜,任何時間,任何地方,用心去感受。
寫於20240408(週一)

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#Day1
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寫於20240408(週一)