月下獨舞 我心浩瀚
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晚風徐徐輕拂我臉 更撫我心
飛揚的是髮絲 更是那心的舒敞
音旋輕瀉 引動的是能量的流淌
忍不住舞動肢體 舞出對遼闊的感動
偌大的舞台任我一人暢快 月下獨舞
仰頭有亮月繁星相伴點燈
是無拘是無束是奔放是狂野是輕柔是嬌媚
突然我好似感受到大漠兒女的情感及浩瀚
直接躺在跑道上 望天 看月 繁星點點還有雲
感受這份靜謐 這份寧靜 這份純粹
風吹得舒服 我在望而心安的~望安
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在探討自律與自制力中，我們發現了許多關於心智與行為之間微妙關係的啟示。首先，我們必須面對自己的挫折與失敗，並學會以寬恕的態度對待自己，而非陷入無盡的罪惡感之中。當我們認識到失敗時，自我批判的聲音若隨之而來，我們便應該學會對自己給予信任、安慰、鼓勵和寬容，就如同我們對待朋友或學生一般…
月下獨酌四首·其一
唐代李白
花間一壺酒，獨酌無相親。舉杯邀明月，對影成三人。
月既不解飲，影徒隨我身。暫伴月將影，行樂須及春。
我歌月徘徊，我舞影零亂。醒時同交歡，醉後各分散。
永結無情遊，相期邈雲漢。
這首詩是唐代詩人李白的《月下獨酌》。詩人借酒澆愁，在花間獨自飲酒，無人相伴。他舉杯
如何能夠改變人，你需要知道的是，我們沒有辦法改變別人的想法，除非他們自己願意改變。也就是要讓人自己想說服自己。
那麼要如何做到？首先要先知道為什麼人會不想改變，主要有以下五種障礙：
①抗拒心理②敝帚自珍效應③距離④不確定性⑤佐證
①抗拒心理
媽媽叫孩子吃青菜，孩子偏不吃，因為他覺得被強迫，沒
作品名稱：《春夏秋冬代行者 夏之舞》
作者：暁佳奈
出版社：東立
售價：400元
這個提案我喜歡❤️
結合了我愛吃的麵包🥖及我愛的閱讀📚
其實以前我也沒有固定的閱讀習慣，不會刻意去買書，也不會刻意安排時間看書，真正有意識的想要開始培養這個習慣，大概是在3年前？我回顧了一下自己的筆記
2018年底前只看了3本書，開始有意識計畫一年12本
2019年底前進步到6本書，有意識的
經文：「亞細亞的眾教會向你們問安。亞居拉、百基拉，和在他們家裏的教會，在主裏熱切地向你們問安」。（和合本2010）
這是受長老教會舉辦的神學研究班工作坊邀請。今年（2023）的經卷是哥林多前書，依慣例（？），我選了一節經文，從自身（異性戀女性）視角來分享。以下是工作坊摘要：
我覺得閱讀是很看當下的心境、情緒與環境氛圍的，身處在不同的時期、有不同的經歷後，閱讀同一本書的感受與回饋也會不一樣。以前可能只是順順地讀完，但也許，在某個心疲力竭的下班夜晚讀到，會在字裡行間得到一些救贖；有時候作者描寫個情境、拋出個問句，讀者就會從自己過去的經歷中，翻找出類似的記憶，而覺得感同身受。
通俗小說習作 場景練習
晚上想喝酒，沒有人陪，沒辦法去找人喝一杯。只能一個人喝，只有月亮作陪。明明只是委婉地勸誡一下皇上怎麼就被冷落成這樣。不過就是個詩歌而已。沒必要小肚雞腸。
夜深人靜，只有月亮與我和我的背影一同飲酒，感受酒的芬芳與催化，伴隨著夏夜的蟬聲。等到酒醒後，月亮與影子將會散去。
在一段親密關係中，若是要長久地一起走，有一種領悟會有助雙方的關係發展，那就是：證明自己對，或是對方錯，不是最重要的；更重要的，是對彼此保持一顆好奇的心，也就是說，好奇心，比好勝心來得重要。——《感情這件事：五種角色，在愛的學習中遇見心理學家》
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