髖關節手術日誌8 回家
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Photo by caca, Japan
ㄧ早醒來盥洗完，吃完早餐後，加速收拾ㄧ切用品，護理師請我們先去結帳辦理出院手續，同時醫生為了減少我ㄧ個星期後要回診拆線多跑一趟，決定先幫我拆線了，叮囑回家三天洗澡別碰水，終於結束了12天11夜的住院日子。
在醫院門口花了非常多時間才爬上計程車，沒技巧的上車姿式真的痛！駛回家的路上，街上人車流動與不變的街景，完全沒停止轉動過，停止不動的好像是我。
到家門口，再次辛苦的下車。家門前的臺階好像在笑我似的，想起護理師曾對我說「你不知道怎麼回去的話，可以叫救護車送你回去，不能走樓梯就請他們把你扛進家裡」。聽起來完全不荒繆，此刻我的腳確實完全使不上力抬起來跨上臺階，好不容易左右ㄧ人拉扛ㄧ邊才進了家門，這辛苦過程難以言喻。
貓看著我好像陌生人一樣，完全沒有往常的熱情，沒關係！我終於回家了，關係需要重新建立。緩慢移動至我媽的房間，打掃的比過往整潔，這間房就暫時是我的房間了，媽媽年紀也大了，她完全不想爬樓梯上去睡其他空房，寧可睡在一樓的客廳，沒關係你自己決定吧！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
為什麼你明明覺得自己能力不錯，長官卻對你不滿意？ 為什麼你沒做錯什麼事，長官卻始終不信任你？ 為什麼你比同事優秀，但是長官卻把機會給了他？
人類是直立行走的物種，髖關節扮演相當重要的角色。球狀的股骨頭裝在碗狀的髖臼裡，讓髖關節能夠達到相當大的活動度。
因為髖關節需要負載全身體重，承受很大的壓力，倘若髖關節受損、活動角度受限，將讓患者連站立、坐下都出現問題，對生活品質造成極大衝擊。
髖關節是人體最大關節，活動度很大，當髖關節受損時，行動會受到限制，生活品質也大受影響。中國醫藥大學附設醫院骨科洪誌鴻醫師指出，髖關節受損時，最常見的表現是活動角度會受限且沒辦法負重。
髖鉸鏈主要練後側肌群，其他部份呢？側邊的肌群與髖關節穩定性、平衡能力相關。旋轉方向的活動度與腰椎的健康也有關，該怎麼練呢？
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我是 謝宜哲物理治療師｜ 阿哲a物理治療筆記
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#誰需要髖關節置換?
#髖關節置換可以用多久?
一起來認識 #髖關節置換(人工髖關節)吧
常見手術原因
退化性關節炎(最常見)
髖關節骨折癒合不良
缺血性壞死
骨癌
術後
約90-95%可使用10年以上
約90%可以緩解症狀
術後幾天可能較不適，之後會慢慢減緩症狀
物理治療
建議
在我近三年的治療內容裡，如果全身要挑出一個治療頻率最高、最費心費力的關節，那必定會是髖關節。她，是我全身最關注的關節。今天就帶大家來瞭解她。
髖關節為什麼重要呢？因為她扮演著「承上啟下」的作用。
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