髖關節手術日誌7 忐忑
閱讀時間約 1 分鐘
Photo by caca, Sabah
常與隔壁床友家屬聊天，總是非常投機的有很多話題可以聊，床友疑似心理或精神上的疾病而影響進食，不吃東西也把藥吐光光讓家屬ㄧ個頭兩個大，相當辛苦，只能盡所能的分享些資訊鼓勵他要好好加油，當然我每天積極復健也讓他跟著一起努力了起來，可能也感覺到了我差不多要出院的氛圍吧！病友間的互相鼓勵作用效果是很好的。
距離出院的日子是越來越近了，節奏有種快了起來的味道，主治醫師後期天天來看恢復狀況，護理師也開始不給多餘的藥，無論我還需要住多久，就只剩下胃藥、止痛藥、軟便藥，而物理治療師開始給些居家動作技巧，上下床及上下樓梯的步驟，讓我對出院的焦慮減輕不少。
隱約心理上是矛盾的，當然是希望越來越好趕快出院，又擔心回家環境不利於我休養，家裡似障礙賽場ㄧ樣充滿挑戰，很多出院後再度摔倒都是居家環境的關係，我家真的是太髒太亂了。不過我也想念我的貓，牠這麼久沒有見到我肯定也存著疑惑。
今晚，醫師與護理師來說「明天出院囉！」。我果斷回說「好」。因為我準備好了！出院絕對是件好事不需要找理由瞎擔心，用正向坦然去面對，看護阿姨陸續收拾這11天的行囊，是好的感傷。今晚早點睡迎接新的明天吧！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
為什麼你明明覺得自己能力不錯，長官卻對你不滿意？ 為什麼你沒做錯什麼事，長官卻始終不信任你？ 為什麼你比同事優秀，但是長官卻把機會給了他？
人類是直立行走的物種，髖關節扮演相當重要的角色。球狀的股骨頭裝在碗狀的髖臼裡，讓髖關節能夠達到相當大的活動度。
因為髖關節需要負載全身體重，承受很大的壓力，倘若髖關節受損、活動角度受限，將讓患者連站立、坐下都出現問題，對生活品質造成極大衝擊。
髖關節是人體最大關節，活動度很大，當髖關節受損時，行動會受到限制，生活品質也大受影響。中國醫藥大學附設醫院骨科洪誌鴻醫師指出，髖關節受損時，最常見的表現是活動角度會受限且沒辦法負重。
髖鉸鏈主要練後側肌群，其他部份呢？側邊的肌群與髖關節穩定性、平衡能力相關。旋轉方向的活動度與腰椎的健康也有關，該怎麼練呢？
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常見手術原因
退化性關節炎(最常見)
髖關節骨折癒合不良
缺血性壞死
骨癌
術後
約90-95%可使用10年以上
約90%可以緩解症狀
術後幾天可能較不適，之後會慢慢減緩症狀
物理治療
建議
在我近三年的治療內容裡，如果全身要挑出一個治療頻率最高、最費心費力的關節，那必定會是髖關節。她，是我全身最關注的關節。今天就帶大家來瞭解她。
髖關節為什麼重要呢？因為她扮演著「承上啟下」的作用。
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